脱发很严重怎么办？女性应该注意这些！

脱发是很多人都遇到过的问题，尤其是女性。随着现代生活节奏的加快，环境污染日益严重，压力加大等因素的影响，女性脱发的情况越来越严重。而女性朋友们对于脱发的认识却并不充分，只是在发现自己掉头发了之后才会开始关注这个问题。本文就为大家介绍一些有关脱发的问题，以及对策措施。

1.了解脱发的原因

目前来看，很多与脱发相关的因素还没有完全被清楚地识别出来。不过，以下这些因素是女性脱发的一些常见因素。

- 遗传因素。这个是最常见的原因，如果家族之前就有人脱发，那么则很有可能子女有这个倾向。

- 女性荷尔蒙的作用。当女性激素水平不稳定时，就容易引起脱发。

- 搞错发型。过度的拉扯、染色、烫发，都会对头皮造成伤害，甚至损坏毛囊，导致脱发。

- 压力与情感问题。心理压力、患病、失眠、营养不良等都是造成脱发的原因之一。

2.如何预防脱发的发生

当你注意到自己有脱发现象时，你应该采取措施进行预防和治疗，以避免毛发进一步受损。下面是一些帮助你预防脱发的措施：

- 保持正确的饮食习惯。多吃含有铁、锌、维生素B和蛋白质等营养成分的食物，可以帮助头发健康生长。

- 减轻你的压力。保持良好的睡眠，放松身心，可以降低压力造成的脱发。

- 注意头发护理。不要用过多的发妆和化学物质处理头发，尽可能使头发自然地生长。

- 保持身体健康。身体健康是防止脱发的一个重要因素，例如保持健康的免疫系统和正常的甲状腺功能。

3.如何治疗脱发

如果你已经发现自己出现了脱发的情况，接下来便需要治疗了。对于女性而言，下面这些措施和方法可能会有所帮助：

- 药物治疗。你可以试试局部治疗，涂一些可以刺激毛发生长的药膏，或口服一些保养头发的药物。

- 外科手术。植发手术可能是一个选择，但这个需要非常谨慎的考虑，因为这将付出较高的时间、代价和痛苦。

- 理疗。如头部按摩，可以刺激头皮血液循环，促进毛囊的健康，并减轻压力造成的脱发。

脱发问题并非不可避免，只有充分认识自己的生活习惯，结合预防指南提前采取措施，才能有效逆转这个问题。但是健康的头皮和健康的毛发是需要日积月累的，如果你一旦忽视头皮健康，那么在将来，脱发的情况将难以避免。