抓住头发不再掉落！三招让你拥有浓密秀发

随着年龄的增长，我们的头发也在不停的流失。尤其是现代人面临的压力越来越大，加之头发护理不得当，更容易导致头发掉落的严重情况。对于爱美的人们来说，头发不浓密实在是一个不小的问题。那么，头顶掉头发严重怎么办？接下来，我们将为大家介绍三招让头发不再掉落的秘诀。

Step 1 坚持头皮按摩

头发的健康和生长需要头皮的良好环境。而头皮按摩可以促进头皮的循环，让头发更易长出来。按摩的方法有很多种，可以用手指轻轻压住头皮，左右交替按摩；也可以选择按摩梳，每天梳头的时候顺便做一下按摩。注意，按摩时不要使用过大的力量，以免伤到头皮。

Step 2 合理饮食

头发的健康离不开合理的饮食，这是大家都知道的。但是有些人可能并不知道什么样的食物对头发有好处。首先，要摄入足够的蛋白质，如牛奶、鸡肉、鱼类等；其次，多食用富含铁、锌、硒等元素的食物，如瘦肉、豆类、海鲜等；还可以多吃一些富含维生素C和E的食物，如柑橘、蔬菜、坚果等。这些食物不仅有益于头发的生长，还能提高身体的免疫力。

Step 3 使用合适的洗发水

不同种类的洗发水其成分和功效都不相同，因此选择合适的洗发水对头发的健康也有着至关重要的作用。掉头发比较严重的人可以选择一些含有植物精华、能够防止掉发、促进生长、滋润补水的洗发水。使用时要注意用量不要过多，并且洗发时不要用过热的水，以免伤害头发。

总之，有浓密秀发是每个人都追求的美丽愿望。上面介绍的三招或许可以帮助大家拥有更健康、更美丽的头发。但最重要的还是保持好的心态和生活习惯，从而保持头发的健康。