梦儿掉发严重，该注意什么？

掉发脱发是当今许多女性头痛的问题之一。原本浓密的头发，短短几个月后变得稀疏无比，这可把许多女性吓坏了。那么，掉发脱发到底缺乏什么元素，是什么引起的呢？

营养不良是掉发脱发的罪魁祸首之一。长期施加在女性身上的压力，如生活忙碌、不规律的饮食、夜晚熬夜等，都会导致身体虚弱，这就会导致头皮毛囊脱落，出现掉发的现象。此时，许多女性该考虑调整生活方式，改善饮食习惯，从而避免患上掉发脱发的问题。

除了营养不良，压力也是导致掉发脱发的罪魁祸首之一。长时间的压力会导致人体分泌较大量的激素，然这就会影响肝脏和肾脏的功能，由此发生掉发和脱发的现象。因此，建议在平日里，要保持心情开朗，避免压力过大。

还有一个因素就是缺少维生素和矿物质。许多女性喜欢减肥，为此，就会限制摄入热量，这就会导致身体所需的维生素和矿物质不足。此时，建议女性可以增加一些维生素B，如维生素B6、维生素B12等，以及增加蛋白质、钙质等微量元素的摄取，从而使头发不再脆弱、不再干燥。

不过，导致掉发脱发的因素不只这些。环境改变、生活习惯等，都可能影响到头发的生长。为此，建议女性日常需要加强头发的保护，用护发素、洗发液等护理头发，同时进行头部按摩，让头发生长得更加健康。

总而言之，掉发脱发是当今许多女性所需要关心的问题。了解其病因，改变生活方式，增加一些必需的元素，对于女性保持头发健康都是十分必要的。因此，女性日常里应该注重头发的护理，以此来预防掉发脱发的现象。