女人必看：为什么女性16岁之后头发掉得越来越多？

头发是女性最重要的装饰之一，然而，掉头发成为了许多女性的烦恼。经常发现头发在毛巾上、床上甚至在洗手间的地板上，不禁让女性感到烦躁和不安。尤其是女性16岁后，掉发情况会变得更为严重，这到底是为什么呢？

原因一：荷尔蒙变化

16岁是女性青春期的开始，这时荷尔蒙水平大幅度变化，这对头发生长和发质都有很大影响。青春期的女孩荷尔蒙分泌旺盛，特别是雄激素的分泌增加，这种荷尔蒙会影响毛囊，加速毛囊的退化，导致头发变薄，稀疏，掉发情况加剧。

原因二：营养不均衡

饮食不均衡是造成掉发的主要原因之一。许多女性为了减肥或保持身材，选择极端的饮食方式，导致营养不均衡、缺少蛋白质、锌、铁等微量元素，进而导致头发变干、脆弱，容易断裂和掉落。所以，女性一定要保持均衡饮食，多摄入富含维生素、蛋白质和微量元素的食物。

原因三：生活方式不健康

生活方式不健康也是造成掉发的一个重要原因。现代人大多存在过度疲劳、缺乏锻炼等问题，导致身体虚弱，代谢功能减缓，影响头发的营养供应和生长。因此，女性要注意保持规律作息，适当运动，促进身体健康。

原因四：化学染烫

现代女性爱美，喜欢经常烫发、染发，然而，这些化学过程会破坏头发的结构和营养，导致头发变得干枯、断裂，进而引发掉发问题。因此，在做头发护理时，一定要注意选择专业的护发产品，减少对头发的损害。

对于掉发问题，女性可以采取以下措施缓解：

首先，要保持常规洗发，以保证头皮的清洁。洗发时要选择适当的洗发产品，避免使用含有化学成分的产品。

其次，要天天梳头。梳头可以促进头皮的血液循环，增强头发的根部，有助于缓解掉发问题。

最后，女性可以尝试一些中医和食疗，以调理身体和滋养头发。例如，吃一些富含锌、铁、维生素b等成分的食物，如海鲜、瘦肉等，可以增强头发的营养供应。

总之，头发掉落是一个常见且令人烦恼的问题。女性要注意保持身体健康和科学饮食习惯，避免不必要的化学处理，多采取积极措施保养头发，这样才能拥有健康、美丽的头发。