女人30岁往上，脱发严重？原因竟这么多！

现代女性，不仅要面对工作、家庭的种种压力，还要接受外界的审美观念，越来越多的女性开始注重自己的形象，向美丽进发。而面对脱发这个问题，也让越来越多的女性感到困扰。尤其是在女性30岁往上，脱发现象更加明显。那么，究竟是什么原因引起了女性脱发严重呢？

一、荷尔蒙失衡

荷尔蒙和脱发之间有着密切的关系，尤其是雌激素水平下降的时候，往往会导致脱发的发生。30岁左右，随着女性身体开始进入衰老状态，荷尔蒙水平开始下降，导致女性雄激素的相对浓度增加，而雄激素过高过光导致头发逐渐变细，变短，在某些部位会有明显的脱发现象。

二、睡眠不足

现代女性往往忙忙碌碌，忽略了休息的重要性，长期熬夜和睡眠不足是头发脱落的主要原因之一，尤其是在30岁以上的女性，由于身体的代谢和修复能力逐渐下降，长期的睡眠不足会直接影响到毛发的营养供应。

三、环境污染

随着城市化的不断推进，空气污染问题越来越严重，女性长时间处于污染环境中，受到有害物质的侵蚀，也是导致头发脱落的重要原因。

四、水质问题

水质也是影响头发健康的重要因素之一，目前很多地区的自来水含有较多的氯气和其他化学物质，这些化学物质会破坏头发的角质层和毛鳞片，导致头发变得粗燥脆弱，容易掉落。

五、不良的饮食习惯

饮食不当也会导致头发脱落，像是热量不足的时候，会导致身体的能量供应不足，影响到头发的生长。过度节食，使用不合适的减肥方法、吃太多油腻的食品等等，都会对身体正常的代谢造成影响，从而导致头发健康状况下降，出现脱发现象。

综上所述，女性脱发的原因是多方面的，因此要根据自身的情况来调整自己的生活方式和饮食习惯。在日常生活中要注意休息，避免睡眠不足和长时间熬夜；正确对待自己的饮食，保证能量和营养的供给以及注意饮水的问题；注意防护自己的头发，避免长时间接触有害环境；经常检查身体各项指标，及时排查荷尔蒙失调问题。从而有效预防头发的脱落，还自己一头浓密健康的秀发。