男生掉头发厉害怎么调理？

每个人都想要拥有一头翩翩好发，但现实却常常残酷。不少男性朋友都面临头发稀疏和脱发的困扰，尤其是随着年龄的增长，这种问题就愈发严重。头发是人体的固有物，我们应该保持正确的护发方式，才能让头发保持健康，呈珍珠般亮丽的状态。

头发营养供给不足是导致脱发的主要原因之一。如果你平时食物缺乏均衡，过度减肥，患有营养不良性疾病，就会出现头发干燥、毛糙等问题，从而逐渐脱发。为了防止脱发，我们可以多吃一些含有锌、铁、硫等元素的食物，比如红肉、蛋类、海鲜、奶制品和黄麻素等，这些都是有益于保持头发营养需要的元素。

日常护发时，我们也要注意用正确的护发产品，尤其是选择洗发水时要注意看成分，挑选滋养、清洁双重功效的洗发水。此外，洗发时不要水温过高，不要用太热或太冷的水去洗头。一些人似乎认为用热水去洗头更干净，实际上是不对的。用热水洗头，容易破坏头皮细胞，从而刺激脱发。因此，在洗头的时候，一定要避免使用过热的水温。

除了平时的护理，我们还可以利用一些按摩手法来刺激头皮的血液循环和物质代谢，从而有利于头发的生长和修复。常用的头发按摩手法包括：双手五指收拢，双手交叉在头顶冠状缝上，双手放在头顶按摩，以及按摩头部的前后左右等。只要我们善于发挥自己的想象力，还可以自由发挥出新的头发按摩手法。

对于已经有一定脱发现象的男生，我们可以考虑使用药物来治疗。一些市场上的临床试验产品已经得到了公认的好评，它们可以有效防止头发的掉落，并促进头发的生长和修复。当然，男生们在使用任何一种药物之前，一定要咨询专业医生的意见。

总之，头发脱落和稀疏问题是很常见的男性问题。如果我们保持正确的饮食和日常护理方法，按时按摩头部，并且在必要的时候使用药物来治疗，那么我们就可以更好地应对头发掉落，让我们的头发重新呈现出健康、亮丽的状态。