控油救发，告别脂溢性脱发

脂溢性脱发是指头皮过度分泌油脂，导致头皮油脂堵塞毛孔，致使头发无法得到充足的营养而掉落。这种情况在现代城市生活中很常见，影响发际线及头发的美观。因此，正确的控制油脂分泌成为了许多人最为担心的问题之一，本文将为大家介绍针对脂溢性脱发的控油方法。

一、了解脂溢性脱发的症状

头皮出油是脂溢性脱发的主要症状之一。体现在头发油腻、头皮潮湿、毛发无光泽，油性脱发伴随着头屑或瘙痒的情况下，头皮屑形状比较小而不易清洁干净，造成炎症刺激并促进脱发。长期出油容易埋藏头皮深处的细菌、污垢等，导致毛孔堵塞而阻碍头发生长。

二、改变不良生活习惯

调整好生活习惯最重要，饮食健康且多喝水，避免熬夜和压力过大。具体而言，加入多种蔬菜水果，控制甜腻油腻食物的摄入，不吃油炸等辛辣刺激食物，戒烟限酒，不适当服用药物，还应该适当运动缓解身体压力。

三、使用温和洗发产品

温和洗发用品一定要选对，最好属于天然产品，不含过多的化学成份，经常使用含有中药材或植物精华的清洁护发产品能够有效减少头皮油脂的分泌并维护头发健康。同时不要挑选过于刺激的洗发品，切勿多次使用强烈去油露等口碑不佳产品，将大量去除头皮沉淀，反而让头皮分泌更多的油脂。

四、定时洗头

天气干燥时间调整一下，每周洗头也需要均匀分布，不要每天洗头，以免过于清洁头发油脂，影响头皮的天然护理，洗发间隔时间过久会使油脂堆积在头皮上，加重脂溢性脱发的症状。

五、敷发提神

可以在洗发的时候涂抹一些清爽的洗发露，定时洗头的同时，每隔一定时间对头发进行深层清洁和毛囊按摩，以促进局部血液循环和头皮代谢，一般情况下，每周进行一次深层清洁和按摩即可保持头发和头皮健康，少且有效。

六、不穿帽子

选择带宽的帽子会让头皮出油的麻烦不断袭来。穿不透风的帽子，会束缚头发不透气，导致头皮高温下更容易生成皮脂。温度过高的环境对头皮的刺激非常大，容易诱发头皮过油。所以尽量减少带帽子的情况，让头皮呼吸自由。

本文介绍了关于控油技巧的几点注意事项，并传授了使用天然成份的洗发产品，按摩头部和调整生活习惯等方法，都能够有效缓解脂溢性脱发问题。希望这些控油妙招能够让大家和自己的头发说再见，回归到健康又美丽的状态里。