为什么我的头发严重掉落？ —— 探究掉发的原因和预防方法

头发是人体的自然甲状腺，每天的洗发和梳理都是养护头发的必要操作。但是，如果你发现头发日渐稀疏或掉落严重，不光会让你自己感到苦恼，也会影响日常生活和社交。那么，究竟什么原因会导致头发掉落？以及，我们应该如何有效预防和治疗呢？

原因一：外部伤害

首先，头发脆弱易损，在外界环境的侵蚀下，头发就容易受到外部伤害，从而导致掉发。外部伤害包括以下几种：

1. 染发、漂发、烫发等化学处理；

2. 过度使用吹风机或热卷棒等热工具；

3. 乱用头发梳、钢齿梳等不合适的梳子；

4. 紫外线过度照射；

5. 红外线辐射等电离辐射；

6. 工作环境污染导致的头皮过敏等。

因此，根据自身情况，我们可以采取一些措施，如减少化学处理次数、减少吹风机过度使用时间、使用专业的护发洗护产品等。

原因二：内部原因

由于人体内部的激素分泌等因素，也会影响到头发的生长周期和健康状况。比如：

1. 遗传因素：一些人天生毛发较少、毛囊比较小，很容易导致头发掉落；

2. 年龄性掉发：随着年龄增长，头皮毛囊的代谢速度减慢，毛发逐渐变细变软，久而久之就容易出现掉发现象；

3. 慢性疾病：一些慢性疾病或某些疾病治疗过程中，长期服用药物可能导致掉发。

4. 饮食不均衡：一些人的头发健康状态是否良好，与日常饮食有很大关系。能够为头发提供营养的食品，并不局限于口服钙片等补品，而是应该通过平衡膳食的方式增加头发所需的蛋白质、维生素等营养物质。

因此，我们可以从日常饮食、生活习惯、药物用量等多个角度去检查和调整自身情况。

预防和治疗掉发的方法

对于不同原因导致的不同程度的头发掉发，我们可以采取不同的方法进行预防和治疗。

1. 饮食调整：头发健康需要摄入足够的B族维生素和蛋白质等营养成分。

2. 改善生活习惯：少用头发烫棒，减少化学处理、减少使用大力梳子等等;

3. 药物治疗：一些药物可以用来增加毛发生长速率，延长毛囊的生长周期，达到预防和治疗掉发的目的。

综上所述，在保护头发健康的过程中，外部保养和内部养护是相辅相成的。采取多角度、多方位的措施，有助于防止头发掉落，增强头发健康，达到美丽的效果。