为什么女生会掉头发：解密掉发原因和防治措施

女性朋友常常会在梳头的时候发现自己的头发掉了很多，甚至掉落一大把，这让很多女性感到困扰和烦躁。女性朋友们的烦恼是有道理的，因为头发的掉落不仅影响了外观，甚至会影响到心情。

那么，为什么女生会掉头发呢？造成头发掉落的原因有很多，其中一些比较常见，我们需要深入了解其原因和措施。

1.精神压力和焦虑

现代社会的竞争压力和生活压力都很大，女性朋友们承受了大量的工作、照顾家庭、处理人际关系等等，这样的压力会给身体带来很大的负担。长期承受的压力和焦虑状态，可能导致头发掉落。

2.生活习惯

一些不良的生活习惯也容易导致头发掉落，比如晚睡晚起、长时间的头发扎发、经常使用捆扎物品夹紧头发等等，这些都会导致发根受到迫害，造成掉发。

3.营养不良

营养不良也是头发掉落的一个重要原因。例如，因为缺乏维生素B和蛋白质等营养素而导致掉发，女性朋友们在饮食方面一定要注意均衡而且要及时补充营养。

4.荷尔蒙失调

生殖期，怀孕、产后及更年期都是荷尔蒙失调影响头发生长的关键时期。荷尔蒙的变化对于头发的生长、保护和失落都有很大的影响。调整好荷尔蒙水平是预防掉发的重要手段。

掉发的人群不仅局限于男性，女性的掉发也是很普遍的。女性朋友们一定要尽早采取防治措施，避免到达失落头发的地步。下面为大家介绍如何保护和促进头发生长：

1.改善饮食

头发需要几种营养素，例如蛋白质，多种维生素，铁和锌，参加均衡饮食对头发生长非常有好处。

2.保持良好的生活习惯

不吸烟、不喝酒，保证足够的睡眠，不过度使用吹风机、卷发器，注意不要长时间的扎紧头发，超过理发周期不要。

3.调整好荷尔蒙水平

如果你的掉发是由生殖期、怀孕、产后及更年期等因素所导致，需要寻求专业医生的建议来对抗内分泌失调和调节荷尔蒙的水平。

4.选择适合的洗发产品和发型

避免选择过于刺激和化学成分含量过高的洗发产品，较细的发型和较长的发型容易掉发。

5.提高心理素质

保持心态愉快健康，适当参加户外运动，多与亲朋好友交流，避免长期的焦虑。

在防治头发掉落的过程中，我们应该多采取一些综合措施，以增强我们头发的保护作用。希望本文能对女性朋友们有所启发。