秃顶先天遗传有多大影响？搭配食疗方案，预防无妨

秃顶是现代人普遍遇到的问题之一，而有的人在很早的年纪就开始出现秃顶或头发稀疏的情况，许多人会关心秃顶问题和秃顶是与基因有关之类的问题，以下就围绕着这个话题作详细阐述。

1.秃顶与基因遗传

在秃顶问题上，“男性秃顶”是较为常见的情况，未来父亲若有此情况，儿子可能也会照此遗传，但并不是绝对的。 据新西兰奥克兰大学的一份研究指出，如果您的母亲的家族有秃顶史，你的机会更高;如果你的父亲的家族有秃顶记载，你的机会也比普通人高许多;但是只有大约80％的秃顶问题是由于基因问题而导致。因此，其他因素例如生活习惯和健康问题同样也有影响。

2.秃顶发生的年龄

由于男性荷尔蒙的影响，一般男性在20-30岁之间就开始有秃顶的迹象，而且随着年龄的增长，秃顶的情况也有愈来愈严重的趋势。不过，这是言之过早的结论，如果您没有任何头发问题，不需要太担心。

3.预防措施

在预防上，要从根本作起。男性应该要饮食健康，尽量减少高脂肪、高糖份的食物。同时多吃一些富含蛋白质的食物，例如家禽、肉类等尤其是豆類食物，能够增加头发的健康和生长。另外，多喝水和多吃富含维生素E和C的食品也能够有利于头发的生长和健康，而缺乏必要的营养则可能加速秃发。

在日常生活中，注意避免长时间的头皮紫外线暴晒、减少烫染等化学过程的次数也能够保护头发。此外，生活中避免情绪波动和压力过大也对保持秀发有帮助。

4.民间偏方

岛国的食材 — 豆腐 — 是日本老一辈人最为喜欢食用的食物之一，而且豆腐的营养价值也是很高的，有人更称豆腐是长寿的食物。豆腐不仅含有高蛋白质，而且还富含牛奶中没有的植物雌激素。如果您坚持每天食用适量豆腐，会有帮助增加头发数量重新生长。

5.结论

由此可见秃顶与基因有一定的关系，但不是完全由遗传决定，并且营养供给及生活作息也有大力关系。如果您有明显的秃发情况，建议及早寻找专业医护帮助以避免问题加剧。另外不妨坚持健康生活习惯，多进行头发保养。

相信通过上文的介绍，大家对于秃顶的问题现在有了更深入的了解，也了解了一些预防措施和简单的食疗方案，以此来保持内外健康，避免早期秃发。