秃顶男士如何拯救自信？

随着年龄的增长，发际线逐渐后移，头发稀疏甚至秃顶，已经成为很多男士心中的困扰。头发是一位男士的亮丽名片，秃顶不仅影响外形，还会影响到自信心和心理素质。那么，秃顶怎么办？本文将从外用护理和内部调节入手，教你如何实现拯救自信。

一、外用护理

1. 使用生发洗发水

首先要针对秃顶，购买到适合自己的生发洗发水，用指腹按摩清洗头皮。生发洗发水经过市场的验证，是帮助控制脱发的一种很实用的手段，如果选择合适的生发洗发水，不仅能够使头皮保持清爽，同时还可以刺激头发毛乳头的血液循环，这将是一种很好的生发治疗方式。

2. 精油按摩头皮

精油按摩是一种可以触发头皮毛细血管、刺激毛囊生长的方法，精油和按摩手法结合，可以大大提高头皮血液循环，从而不断补充养分，让秃顶区域毛囊得到更多的养分，长出更多的头发。

3. 避免紫外线

秃顶区域的皮肤细胞薄弱，容易受到紫外线侵害，甚至也许会导致黑色素沉淀，减少头发生长。因此，出门时可以选择一些严密而又透气的帽子，能够起到遮光的作用，减少紫外线对头部的伤害。

二、内部调节

1. 均衡营养

要想让头发长出来更密，内部营养的均衡是非常重要的。体内和头发的生长和营养素之间的相关性，进食含有铁、锌、铜、硒、蛋白质等营养素的食品，能够帮助头发生长。

2. 控制压力

压力是导致人们身体健康出现各种问题的主因，特别是慢性压力，往往会直接影响到身体内部生理系统的身体特性，从而影响到头发健康的状况。在日常生活中，慢慢地多思考一下遇到问题的解决方法，缓解压力，对长头发很有帮助。

3. 科学起居

能够调节睡眠和饮食，提高机体的免疫力，也能够对头发的生长起到很好的帮助效果，能够做到早晚定时饮食，并保持高质量的睡眠习惯，进而让头发保健达到更好的效果。

总结：

在日常生活中，可以做些针对秃顶问题的外用护理和内部调节，维持身体整体状况。但是，这些方法不能带来头发全面的生长，可能只起到一定的辅助作用。如果长期秃顶或秃顶面积较大，建议寻求专业治疗。板栗生发国际采用普通毛囊种植与FUE-APL2.0自体源性干细胞移植技术，致力于让每一位秃头男士恢复稠密黑亮的头发，从而精神抖擞地迎接人生的各种挑战！