【头发越掉越稀少，这些原因你知道吗？】

头发是我们身体的装饰品之一，很多人为了保持拥有浓密秀发，会花费非常多的时间和金钱，但是有些人却很苦恼，因为头发越来越少，甚至形成秃顶、秃发等问题。掉发的原因有很多种，可以是遗传、环境、健康等多个方面的因素，下面就为大家详细介绍头发掉落的原因及其相关的预防和护理方法。

1. 遗传原因

有的人天生就会出现头发稀少、秃顶等问题，这主要和遗传有关。普通人的头发大约有10万根左右，但是遗传因素可能导致头发毛囊数量减少、生长速度缓慢，从而导致头发稀少。如果你父亲、母亲、祖辈中有人失发，那么你要注意保护头发，避免过度造型、烫染、频繁洗头等行为，以免影响发质健康。

2. 环境因素

人们生活在不同的环境下，日常生活中可能会接触到很多有害物质，如：空气污染、重金属、辐射等。这些环境因素都会对人们的健康产生不良影响，可能会直接影响头发的生长。在日常生活中，人们要注意保持环境卫生、呼吸新鲜空气、远离有害物质等。

3. 精神压力

精神压力对人的身体健康有负面影响，它会导致内分泌系统失调，从而影响头发生长。在生活工作中，人们会受到种种压力，如：工作压力、家庭压力、人际关系压力等，应适当减压、放松心情，保持良好心态，从而保护头发的健康生长。

4. 营养不良

营养不良是造成头发掉落的一个重要原因。头发长得好，首要的就是身体健康，身体健康才会有正常的新陈代谢和各种营养物质的供应。因此，保持良好的饮食习惯，均衡摄取各种营养物质，尤其是维生素、矿物质等，有助于头发健康生长。

5. 药物因素

一些药物的使用可能会导致头发掉落，如：激素类药物、抗癌药物、某些抗生素等。因此，在使用药物治疗疾病时，应咨询医生并注意观察头发状态，如有异常情况应及时就医。

以上就是头发掉落的常见原因及预防方法，想要拥有健康的秀发，我们不仅要注意预防，还要及时护理。下面就给大家介绍一些帮助头发健康生长的护理方法。

1. 坚持正确的洗发方法

正确洗发方法不仅可以洗净头发，还能促进头皮血液循环、保持头皮清洁、营养补足等。正确的洗发方法应该是：先将头发梳理顺畅，然后将头发弄湿，挤适量洗发水，进行按摩；或者是将洗发水加入适量的水中，然后将头发浸泡在水中，用手指按摩头皮，进行清洁。

2. 科学吹干头发

头发不宜长时间湿润，因为它会导致发丝受损、滋生细菌等，因此，头发应及时吹干。但是，吹发器的热气可能对头发造成损伤，应该将温度调制到适宜的状态，并离头发适当的距离，避免长时间吹干头发，以免头发被过度脱水。

3. 使用适合自己的护发用品

不同头发类型的人需要不同的护理方式，应根据自己头发的状况和需求选择适合自己的护发用品。例如干燥头发需要运用滋润型的洗发水，油性头发需要控油型的用品，易断头发的人则可以使用修复型的护发用品。

总之，头发的生长和健康需要我们长期的关注和努力，我们只有把生活的每一个环节都注意到，才能拥有健康的秀发。希望这篇文章能对大家有所帮助！