愁吃不愁穿，但掉发成了20岁男生的困扰

现代社会，长得帅一点、会玩一点，就可以顺利脱单，别人还能够对着你大呼小叫的喊“小鲜肉”，但是20岁男生常常被掉发成为了一大困扰。破坏了男性的外在形象，也影响了心理状态和自信心。本文将从掉发的原因、预防和改善掉发等角度，为大家一一讲解。

1.掉发的原因

掉发的原因有很多，主要包括头皮问题、遗传问题、药物作用、生活方式等多种因素。头皮问题通常是指头皮过于油腻、头皮屑过多、头发根部的毛囊发炎等。遗传问题，则是指如果你的父亲或母亲过早的掉发或者拥有少头发，你也有可能存在脱发的问题。药物作用，则是指身体里面的激素荷尔蒙水平的波动造成的发量异常变化，如两性激素分泌失衡、长期服用某些药物等。生活方式方面，主要包括心理压力大、饮食不规律、熬夜等习惯。

2.预防掉发

掉发不是一天两天的事情，它是一个长时间的过程。从生活中的各种细节入手，能够有效地预防掉发的产生。首先要保持饮食健康，尽量多吃一些富含维生素B、C、E、A、铁元素的食物，如海鲜、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等，有助于提高儿茶酸、硫辛酸和叶酸等的摄入量，从而使头发得到充足营养。其次，要注意头发的清洁和保养，经常按摩头皮，保持头皮清洁干燥。最后，要调整生活方式，保持心情愉悦，远离熬夜等不良习惯。

3.掉发后如何改善

如果已经发现掉发已经很严重，那么就要尽早采取措施。首先，需要寻求专业医生的帮助，这样可以评估出所遇到的问题的严重性和介绍一些有效的治疗方案。在平时的生活中，可以选择涂抹头皮按摩液或采用激光或手术治疗的方法。有时候也可以尝试着进行一些脱发药物的治疗，如米诺地尔，它可以帮助维持头发的生长。

总之，针对掉发问题，我们应该从自身做起，加强对自己的头发和头皮的保养和管理。如果已经出现了严重的掉发问题，那么还需要采取更加有效的措施来解决这个问题。毕竟美丽的发型也是身体健康的一种体现，所以20岁男生的发量管理更是十分重要的。