洗头发掉的严重怎么办？迎战掉发难题，治多掉头发有妙招！

现代人生活压力大，快节奏生活也让很多人出现了掉发的问题，每次洗头发时看到掉下来的一大把头发，让人担心不已。事实上，掉发问题不仅仅影响心情，也会在一定程度上影响外观，而且如果不加以保养，可能会越来越严重。那么，掉发严重怎么办呢？以下是一些治多掉头发的妙招，希望能帮到大家。

一、合理饮食

饮食是很多掉发症状的主因之一，缺乏锌、铁、维生素B族等等营养都会妨碍头发发育，进而引发掉发问题。因此，平时需要多吃一些含有上述营养成分的食物，如牛肉、猪肝、豆腐、鸡蛋、绿叶蔬菜等等，这能够调整身体的生理机能，保护头发不再掉落。

二、正确使用洗发水

洗发是大多数人每天必须的日常之一，但洗发的方式是否正确，也很重要。首先，洗发之前要用清水湿润头发，然后再涂上适量的洗发水，轻轻按摩头皮2-3分钟，最后用清水洗净洗发水。需要注意的是，洗发的时候不能用力抓头皮，也不要用热水洗头，这样容易伤及头发和头皮。

三、保持头皮清洁

头皮的清洁可以通过按摩来进行，按摩可以促进头皮的血液循环，增加头发的滋养。此外，也可以每周做一次去角质的工作，定期去清洁头皮上的污垢，这样可以让头发更轻松的生长。

四、适当休息

如果过度疲劳，缺乏睡眠，身体就容易出现一些问题，头发也不例外。身体缺乏睡眠时，头发的营养无法得到恢复。因此，睡眠充足是掉发治疗的一个基本点，睡眠质量越好，问题越小。

五、避免热力伤害

需要避免对头发造成过多的压力，不要扎太紧的发型，也不要用太高温度的风筒来吹头发等等。若一定要使用烘吹机，最好选择温度适中的选项，让头发能得到比较好的保护。

总之，治多掉头发有很多妙招，比如控制情绪，多注重头发护理，以及尝试一些食疗或者草药治疗等等。对于产生掉发问题的人来说，不管是掉头发的程度还是问题源头，都需要用心地寻找问题的症结所在，并尝试采取某些措施。建议平时要多保护头发，即使没有掉发问题，也需要保持一个健康科学的洗发习惯，让头发更加浓密有光泽。