16岁女生脱发：探究原因及预防措施

脱发这一问题在现代社会中逐渐受到广泛关注。据调查发现，女性脱发的现象越来越普遍，甚至出现了16岁女生脱发的情况。那么，这究竟是为什么呢？在本文中，我们就来探究一下这个问题的原因以及预防措施。

一、引起16岁女生脱发的原因

1.压力： 由于学业繁重、生活压力以及交际压力等原因，16岁的女生往往背负着其它年龄段的学生难以承受的压力，导致身体承受着过量的负担，进而引起脱发的现象。而且，因为女性生理机能的特殊性，女性的压力啊、焦虑啊都会对身体产生潜在的隐患，从而导致脱发。

2.营养不足：16岁女生正处于青春期，身体发育迅速，营养物质的需要也很大。另外，这一年龄段的女生又都有一点小“洁癖”，拒绝一些有益的养生食物，因为觉得不好吃或者不好看等。营养不良导致的营养缺乏常常会导致头发干枯、脆弱和脱发等问题。

3.免疫系统失调：16岁的小姐妹们由于生理条件的影响和疾病缺陷，导致免疫功能调节失常，免疫系统极度分化，从而导致毛发早期脱落。

4.头发受到损害：利用过度、钳发太紧、刮发线太狭、发圈不好等，会使得头发根部的毛乳头受到损坏，从而导致头发长时间脱落不生长，脱发引领到拉锯式的脱发症状。

二、预防16岁女生脱发的方法

1.定期运动：可以在上学放学的时间里做运动，或者是周末时候去练习瑜伽、跑步等运动。因为运动可以减轻压力，帮助调节身体的机能和免疫功能，从而减轻脱发的情况。

2.科学饮食：女孩子需要有充足的补充营养，适量的吃一些富含优质蛋白质和维生素的食物，可以从营养餐里获取到足够的营养，以保证健康的生命发育和不脱发的情况。

3.调理心理：通过想象力减轻自己的压力，学习如何转移注意力，从而避免在自己的身体状况下继续向学业和生活施加更多的压力，这样才能避免脱发的常发情况。

4.多食用一些润发护发素和避免伤害：尽量避免头发发纹和头皮瘙痒，多洗护发，尽量不使用含化学成分的染发、烫发等美容工具，可以在头发受损的时候使用润发护进，启用营养补充，所以就可以让脱发的现象从源头处得以避免。

总之，16岁的女生脱发是非常严重的，也是一个很亟待解决的问题。我们需要从自身出发，从一些日常生活习惯、饮食习惯、压力、受损等方面入手，采取适当的预防措施，从根本上避免女生出现脱发情况，保持一个健康的头发状态，才能活得更加健康和美丽。