少年掉发不止，严重影响形象，该怎么办？

随着社会节奏的不断加快和压力的不断增大，越来越多的青少年出现了掉发问题，其中不乏16岁以下的学生。掉发不仅严重影响着外貌形象，更会引发心理压力，如何有效应对成为当下需要探讨的话题。

1. 掉发原因分析

掉发原因很多，常见的有遗传因素、生活习惯不当、营养不良、压力过大、头皮病等多种可能。此外，如何正确护理头发也是掉发的重要因素之一。年轻人掉发多出现于某一因素作用下出现的暂时性脱发，而非不可逆转的无效形态。科学理性的正确认知掉发的症状与治疗，是解决掉发问题的前置条件。

2. 科学护发

科学的洗发方式和护理头发，是保持头发健康和减少脱发的重要措施。过多的护发产品使用，不但不能防止掉发，反而会伤害头皮。浴前先将头发用盐水泡一下，里面加几滴柠檬汁，再以温水洗发，可起到强健头皮，减少脱发的秘诀。

3. 饮食调理

日常饮食也是掉发重要的因素之一。富含较高量的锌、铁等矿物质的食物有助于防止掉发。多食用菠菜、胡萝卜、西瓜、核桃等食物，有助于加强头发的营养供给，对减少掉发有一定帮助。

4. 生活习惯调整

长时间熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯，容易诱发掉发。尽量规律作息与生活，保证充足睡眠，在日常生活中养成良好的饮食习惯，不过度过多烟酒，减轻心理压力，对减少掉发有很大帮助。

5. 养成良好习惯

养成良好的护发习惯，有助于减少脱发。过分拉扯、盘发等方式，会对头发造成损害。在日常护理中，注意提高头发的自我防护能力，减少其他因素的伤害，养成良好习惯有助于减少脱发问题。

在解决掉发问题时，学生要认识到问题的严重性，科学理性的认识问题，采取有效措施，不给自己造成更多的负担，从而达到更好的减少掉发的效果。同时，要特别注意避免使用未经认证的不良护发办法，以免对头发造成伤害。