男性掉头发该怎么办？探究原因和改善方法！
头发是一个人的外表和形象的重要组成部分，但是随着年龄的增长或是其他因素的影响，很多男性都会面临一个严重的问题——掉头发，这是令人愁苦的一件事情。那么，到底是哪些原因导致了男性掉头发呢？有什么方法可以改善这一现象呢？本文将详细探讨这一话题。
一、男性掉头发的原因
1. 遗传性因素
很多人都说，头发的掉落和遗传有关系。这是因为如果自己的父亲、母亲、祖父母、姥姥等亲属中有掉头发的情况，那么自己也可能会遗传这种性质，导致头发比其他人更容易掉。
2. 神经和压力问题
神经问题和压力过大也是掉头发的原因之一，因为紧张的情绪会刺激神经系统，进而导致激素分泌失衡、毛发油脂分泌量增多，加速头发脱落。
3. 营养不良或缺乏
营养不良或缺乏某些重要元素也是掉头发的原因之一。例如锌是维持头发健康不可缺少的元素，如果体内缺锌就会导致毛发脆弱、掉发等问题。
4. 皮脂分泌异常
头发的健康和头皮的健康息息相关。假如头皮受到过度刺激、皮脂分泌不正常等问题，容易导致毛囊内窒息、脱发等过程。
二、如何改善男性掉头发的问题
1. 多注意饮食
头发掉落可能和营养不良有关系。饮食健康而丰富是让头发生长健康的前提，尤其是一些富含锌的食物、如海鲜、红肉、芝士、豆腐等。
2. 避免过度刺激头皮
不要过度用力梳头发、头皮的按摩也需要在某些方面缓和施加的力度。同时还要避免让头皮受到有害刺激如器械伤害、过量使用化学染发剂等问题。
3. 洗发和护发方便的选择
洗发应当尽量用开水冲洗，把头发和头皮的水分冲净去除。不恰当的护发可以让头发变得松散、易掉。建议使用柔和的护发产品、定期进行油发修护、对头发笼罩着保护膜。
4. 心情要愉悦
好心情，可以减轻整个身体的压力，使得人体内部物质的分泌更加规律化。这可以帮助身体更好地养护头发、抵御生活中各种不良因素的影响。也需要规律的运动、放松的约会、正常的睡眠等问题。
综上所述，头发是男性形象中重要的一部分，但是如果掉发问题没有加以治疗和改善，就可能导致毛发稀疏和头发脱落等问题。为了改善这个问题我们需要多方面的施加力度、希望大家都能恢复头发健康、焕发自信。
