产后怎么才能不掉头发

产后脱发是女性最常见的脱发情况，那么有没有办法可以产后不脱发呢？首先产后脱发是因为产前产后体内激素分泌水平浮动太大，进而影响了头发的正常生命周期，造成脱发。各位妈妈们不必过于担心，因为产后脱发是一种正常的生理现象，脱发情况大约在产后6个月左右即可恢复正常。那么在脱发期间我们要有哪些注意事项才能有助于减轻脱发呢？以下几点相信对您会有帮助。

（图片源于网络）

预防掉发事项

1：保持心情舒畅

新妈妈要保持心情舒畅、乐观，避免出现紧张、焦虑、恐惧等不良情绪，使头皮得到更多的保养。

2：补充营养

产后容易气血亏虚，此时需要注意给身体补充营养。均衡的饮食是给身体补充营养的基础条件，多吃蔬果、鱼类、水产品、肉蛋、真菌类食品。不仅可以调节体内酸碱度，还能黑发润发，防止头发脱落。

新妈妈要注意膳食均衡全面，不要挑食。

3：改善头发卫生

产后需要保持头发清洁，加强对头发的护理，对防止头发脱落有重要作用，产后洗头注意室温、水温的控制，防止受凉。选择品质优良的洗发、护发产品，不要使用吹风机，不使用摩丝等美发用品。

4：补充微量元素。

在医生指导下，产后适当服用一些维生素B1、维生素B6、谷维素、养血生发胶囊及钙片等，这些药物对于防治产后脱发有一定疗效。

5：尽量避免烫发、染发：

大部分染发剂对头发均有不良作用，容易造成头发不正常损伤。因此建议尽量不烫不染，或至少增加间隔时间。

烫发、染发药水含有一定的腐蚀性，都会威胁到产妇和哺乳期宝宝的健康。

注意洗发、干发的技巧

洗发：

要选用适合自身头发的洗发露。不要过分用力搓擦头发，顺头发自然下垂姿势洗发。洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

干发：

湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热对头发有损伤作用，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。最好让头发自然干燥。

正确梳理头发：

选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。顺头发自然下垂方向分段梳理。

推荐阅读：

产后掉头发止脱生发液有用吗

产后掉头发吃什么药？

产后脱发剪短发可以少脱一点么？