鬼剃头的饮食

鬼剃头是一种骤然发生的局限性斑片状脱发，其病变处头皮正常，无炎症及自觉症状。该病与免疫力失调、压力突然加大、气血双虚等有关。一般在3-6个月内是可以自愈的，在平时的生活中，多吃有利于头发生长的食物有利于鬼剃头的恢复。下面我们就来了解一下，鬼剃头的饮食应该是怎么样的，应该多吃什么以及不能吃什么。

鬼剃头多吃什么？

1、患鬼剃头的患者适合多补充铁元素，对于病情的改善有帮助。常见的有樱桃，苹果，菠菜，动物肝脏，黑豆，黑芝麻，红枣，胡萝卜，花生，蛋制品等食物。

2、补充植物蛋白。富含植物蛋白的食物有花生，玉米，黑芝麻，大豆等，这些食物均含有丰富的植物蛋白，对于头发具有较好的的滋养效果。

3、多进食碱性的食物，因为碱性的食物有利于头发生长，可以多吃新鲜水果蔬菜来补充碱性食物。酸性的食物不利于头发的生长，应该少吃，选择富含矿物质，饱和脂肪酸以及维生素的食物进食。

4、多进食含碘元素高的食物，对于鬼剃头的防治也有一定的帮助。许多海产品都含有较多的碘元素，例如紫菜，海带、海参等，这些食物都有利于为头发补充营养，适合鬼剃头的患者多进食。

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鬼剃头不能吃什么？

1、忌糖类饮食

甜食在体内代谢过程中会生成大量酸性物质，有碍头发生长，加重鬼剃头的症状。

2、忌过食油腻

肥肉富含动物性脂肪，多食易使脂肪代谢障碍，堆积在皮下的脂肪因而增厚；皮脂腺分泌过盛，导致皮脂外溢，影响毛囊功能而使头发易落。

3、忌辛辣刺激性食品

辛辣和刺激性的食物会耗气伤津、助热生风，可能使头发失去滋润而焦枯易落，使脱发加速进行。

4、避免过度的烟、酒

吸烟酗酒等不良嗜好会使血液循行至头皮微血管的功能受到影响，从而对头发产生不良影响。

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