产后经常感冒掉头发为什么
怀孕分娩对女性来说是一件很幸福却也很辛苦的事情,好不容易等到生产后,却发现产后生活也是很不容易的。很多女性产后经常感冒和掉头发,不知道是什么原因引起的,那么,我们今天就来了解一下,产后经常感冒掉头发为什么。
产后经常感冒掉头发的原因可能有如下几种:
1、女性妊娠前后体内激素水平不稳。
激素水平是影响头发更新速度的主要因素,所以产后体内激素水平的下降会出现头发的“更新换代”,引发头发的大量脱落。
2、产后身体较为虚弱,抵抗力和免疫力下降。
容易受凉或受到病毒的袭击而生病,会出现经常感冒的情况。气血不足也会影响头发生长的速度,使头发缺乏养分而掉落。
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3、怀孕时的妊娠反应、产后恢复身材的节食。
这些都会使得女性出现营养摄入不足、饮食不均衡等问题。所以减缓了产后恢复的速度、免疫力不足就会容易造成身体和头发所需的养分供应不足,出现经常感冒掉头发的情况。
4、还有精神因素、休息不足等原因。
产后由于产妇情绪变动大,容易焦虑、紧张,影响身体和头发的正常,也会造成睡眠质量下降等问题。再加上照顾孩子容易操劳过度,抵抗力下降,容易感冒和掉头发。
产后注意事项:
1、产后饮食遵循“精、杂、稀、软”四大原则。
产后的进补要循序渐进,饮食要荤素结合。这样营养更健康全面,也更有利于产后身材的恢复和头发的生长。同时还要多喝水,禁食生冷、寒凉食品。
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2、头发洗后立即擦干,避免感冒。
勤用木梳梳头促进血液循环。洗头、梳头要都避免湿邪侵入。洗头时用指腹轻柔按摩头皮,还要注意使用温和的洗护产品,避免伤害头皮。
3、产后要保持心情愉快,放松精神。
还要多休息,保证充足的睡眠。还可以适当进行一些运动或兴趣爱好来转换心情,也可以提高身体的免疫力,不容易感冒和掉头发。
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