产后第一胎掉头发什么原因

据数据统计，35%-45%的产妇都会出现产后脱发的症状，严重程度不一。有一些女性是产后第一胎掉头发的，如果不清楚掉头发的原因就会很容易产生恐慌，不利于产后身体的恢复。那么，产后第一胎掉头发是什么原因呢？下面就跟老张一起来看一下吧，准备好小本本哦。

产后第一胎掉头发主要与妊娠期前后，体内雌激素水平的变化有关，怀孕以后，由于其体内雌激素增多，脱发的速度减慢，头发的寿命延长。而分娩以后，其体内雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的头发便纷纷“退役”而一起脱落。

此外，产后第一胎掉发也会受到产后精神状况不佳，营养补充不足，照顾孩子而过度辛劳，头皮护理等原因的影响，影响头发的正常生长，头皮营养不足加上受到外界因素的损害就会出现掉发、发质受损等问题。

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产后第一胎掉头发怎么办？

1、注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，有利于头发的正常生长。

还要避免辛辣和容易产生胀气的食物，也要避免食用生冷的食物。

2、保持心情愉快

要保持开心、乐观的情绪，用积极的心态去面对产后第一胎掉头发的问题，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。还要注意多休息，不要过度操劳。

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3、坚持按摩头皮

平时还可以选择木梳或宽齿的梳子多梳头，还要坚持进行头皮的按摩，增加头皮血液循环，有助于增强发质、促进头发生长。

产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在产后6至9个月内会自行停止并逐渐恢复。所以无需过度紧张，只要在生活、饮食等各方面多加注意就可以起到帮助缓解的作用。

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