吃大豆异黄酮可以同时服用维C吗

有没有发现，现代人对于保健品有一种盲目的渴望，都把自己的健康寄予这些保健药品上，这跟古代君王追求长生不老药的心结是一致的。但是有些保健品它的功效确实是能够让人接受的，这就是大豆异黄酮。

抛去这些保健品，平常我们对营养的摄入也是非常的关注，通常我们都是通过食用各种各类富含维生素的食物来摄取养分。也会通过维生素片来增加。

那现在就有一个问题，如果同时食用大豆异黄酮与维生素C会有太大的问题么？

一、维生素C的作用

1。可以让伤口好得更快

生活中，我们很容易就会不经意间的发生磕伤、碰伤，若是你的伤口长时间不见好转，那么这时，你不妨试试维生素C片，或许可以帮你的伤口快速的愈合。

2。预防衰老，保持容颜

科学研究表明，维生素C与蛋白质一起服用，可以帮助人体促进胶原蛋白的形成。女性朋友若是不希望自己的皮肤衰老、变的没有光泽，那么可以适量的补充维生素C，这样皮肤就会更有光泽，让你更加年轻。

3。提高身体的免疫力，预防感冒

现在正是冬季，是一个容易感冒的季节。很多体质不好的人，往往会在这个时候出现感冒的现象。多补充维生素C，可以有效的提高自己的身体免疫力，让身体不容易感冒。

（图片源自网络）

4。防止便秘

我们发现，很多人患有便秘的时候，通常他们会用到蛋白质与维生素C。原因就是，维生素C可以让肠道蠕动更加的有力量，这样肠道里的排泄物就自然而然的会排出体外了。

但是，维生素C并不是治疗便秘的最佳方法，而且它还有一定的副作用。若是我们过量的食用维生素C，那么反而会改变身体原有的维生素C的调节机制，那么会造成维生素C的快速分解与排出，可能会适得其反。

5。可以预防坏血症

我们或许因为各种各样的原因，会造成饮食不均衡，这样就有可能长期的接触不到新鲜的水果与蔬菜，这样就有可能会出现牙龈出血、黏膜出血的现象，统称它们坏血病。这个时候，一般是由于体内缺少维生素C引起的，那么我们预防坏血病，就需要适量的补充身体的维生素C。

二、大豆异黄酮的作用

1。 补充雌激素，月经量小，内分泌不调，延缓女性衰老

当人体内雌激素水平降低时，大豆异黄酮会占据雌激素受体，发挥弱雌激素的作用，表现出提高雌激素水平的效果；

当人体内雌激素水平增高时，大豆异黄酮以“竞争”方式占据受体位置，同样发挥弱雌激素效应，但由于它的活性仅为体内雌激素的2%，因此从总体上表现出降低体内雌激素的效果。大豆异黄酮通过对雌激素的双向调节作用，达到调整女性体内雌激素水平的效果，进而达到延缓女性机能衰退、保持女性靓丽青春的功效

2。 预防改善更年期症状

女性更年期之间，由于女性卵巢功能的衰退，雌激素分泌水平下降，引发身体和收理的一系列变化，如潮热，出汗，烦躁，失眠，记忆力减退，关节疼痛等，如果短期症状得不到及时治疗，会对身体造成长期影响和损坏，同时也会影响到家人和朋友，大豆异黄酮可以有效改善卵巢功能，提高雌激素水平，预防和改善更年期症状，无副作用。

3。 降低胆固醇，减少女性心血管疾病的发生

大豆异黄酮通过增加极低密度脂蛋白受体活性，防止极低密度脂蛋白受体过度氧化，抑制血管平滑肌细胞的增殖，抗血栓生成等作用机制，使血小板活性降低，使其在血管壁上的沉积和聚积减少，阻止了粥状动脉硬化的发生，减少女性的心血管疾病的发生。

(图片源自网络)

4。 改善骨质疏松

更年期绝经后的妇女更容易发生骨质疏松，主要因素是内分泌失衡，特别是雌激素水平的下降。绝经后卵巢功能衰退，体内雌激素水平降低，首先引起维生素D的生成与活性降低，从而干扰肠道内的钙吸收。其次，骨失去了雌激素的保护作用，对甲状旁腺激素的敏感性增强，骨吸收增多。另外，降钙素水平降低，增强了破骨细胞的活性。那么，绝经后骨质疏松患者适当补充雌激素可维持现有骨量及防止骨显微结构进一步退化。大量实验表明：雌激素可以抑制破骨细胞所引起的骨的消溶，从而减轻由此而引起的骨质疏松，避免骨折并减少身体缩短。卵巢是人体最先衰老的器官，女性的骨质疏松与卵巢功能的变化有密切的关系，服用大豆异黄酮配合钙对治疗绝经后骨质疏松症有。

5。 产后恢复：子宫为了容纳胎儿，在雌激素的作用下，会变得温厚、柔软、血液充足，形成一个空心大肉球。而分娩之后，子宫一下子变成了一个空房间，要恢复到最初的状态可不是那么容易的，需要妈妈悉心保养，适当的补充雌激素对子宫以及卵巢的恢复都是非常有帮助的。(不过为了婴儿的安全，最好是等过了哺乳期以后再服用)

大豆异黄酮与维生素C的对比，两者都是补充身体不同所需元素，不存在互斥的现象，况且目前还没有报道两种药合用有副作用的，相互搭配使用也会增加保健的效果。

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