秋季怎么防止脱发

一个人一天内掉发不超过100根，都属于正常现象。因为秋季干燥，气温下降，皮肤温度也会下降，就会出现头皮得不到水分的充分补给以及头皮的微丝血管网络不活跃的状况，发根受到这些影响就会出现营养的代谢障碍，就会出现头发脱落的现象。因此在这个特殊的季节就要格外注意保养自己的头发了。

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在秋季保护秀发首先要从饮食上注意。饮食要以清淡为主，避免食用刺激性食物和高热量的食物，同时可以多补充一些富含维生素B的食物，可以明显改善掉发现象；其次，频繁地烫染头发也是引起掉发的一个重要原因，因此在这个季节尽量减少烫染头发的次数；第三，洗发要正确，用温水洗发，并在洗发的同时用指腹按摩头皮几分钟，以促进头部血液循环；第四，梳头和使用吹风机时要留心，常使用吹风机容易导致掉发，同时减少梳头的次数，建议用圆头齿的梳子；第五，女性朋友为预防掉发，可以在秋季适当地把头发剪短，少扎马尾辫，如果必须绑辫也不要绑太紧；最后就是要养成良好的生活作息规律，减少心理压力。

以上就是我为大家介绍的“秋季如何预防脱发”。在以后的生活当中，大家一定要注意合理膳食，经常锻炼身体，每隔一天洗一次头发，这样能够很好的预防脱发的发生。

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