45岁贝克汉姆谢顶，威廉哈里集体脱发，英国男人为啥容易秃？

90后最大的有33岁，最小的也有23岁了，正是脱发的好年纪。可能我们觉得怎么自己20几岁就脱发了？脱发不是都是爸爸辈的事情吗？我比较倾向的一个观点是“脱发提前论”——脱发和遗传有关，如果你有遗传脱发基因，迟早会脱发，只是因为现代生活的一些诱因，脱发时间被提前了。

这些诱因包含：精神压力，紫外线照射过多，过量吸烟喝酒，熬夜，缺乏维生素，脂溢性皮炎，肥胖（吃的过于油腻），脑力劳动过度，过度健身等。

 

所以你需要先确认是不是以上的因素导致的脱发，排除你的生活中有没有以上的因素。如果有，通过改善生活方式，多摄入蛋白质类的食物的方式，脱发情况就会在3-6个月内明显的改善。

如果脱发严重，脱发区域在前额和头顶，且没有以上的因素，一般是雄性激素脱发，这和遗传有关。

雄脱的治疗方式其实比较简单，这个治疗方案是由FDA认可的，具体普遍效果的方案，有效率在75%左右：

女性：米诺地尔2%，一天两次（如果雄激素偏高可以用螺内酯或达英35）

男性：米诺地尔5%，一天两次，非那雄胺1mg，一次一片，一天一次

 

同时你还可以使用一些辅助的方法帮助生发：

1、补充维生素

缺乏维生素可能会导致代谢障碍，引起脱发。维生素B族，B12，B7，B3，B6，维生素C，维生素E，维生素D（一般会导致斑秃）。如果补充维生素，请使用下面这种规格，含量高，且便宜。

 

2、使用激光产品

如果经济条件允许可以试一试如激光梳子，激光头盔，但是这些相对来说价格比较高，效果比较慢，但效果比较稳定，也有证据表明能够明显提升药物的有效率。

3、进行头皮按摩和热水泡脚

有效提高头皮的血流，让毛囊的活性更高。

4、食补

饮食上多注意补充蛋白质类的食物，同时注意营养均衡，因为合成头发的主要成分是蛋白质。大家可以每天喝一杯豆浆，豆浆中含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，能在一定程度上抑制雄激素，尤其适合女性脱发。