男生掉头发怎么治疗最有效？

男生掉头发其实是一个比较普遍的问题，尤其是随着年龄的增长，很多男性都会面临这个问题。如果不及时处理，头发的质量和数量会不断降低，最终可能会导致严重的脱发问题。那么，男生掉头发怎么治疗最有效呢？

保持头发清洁

头发的清洁对头发健康，头皮环境的快速恢复都有非常大的作用。定期清洗头发能够减少头发分叉、头皮屑、头发油脂的困扰。此外，清洗头发也是一种按摩头皮的方法，可以刺激头皮血液循环，促进毛发生长。

多吃含有丰富营养的食物

有些男性掉发的原因是因为体内所缺乏的营养成分不足。因此，饮食中应该增加含有丰富维生素E、B6和B12等营养元素的食物，如鸡肉、苹果、菠菜、豆类、核桃、杏仁等，同时也要适当的摄入蛋白质、铁和锌等营养成分。

避免较强的刺激性元素

在保持头发的健康上，很多化学成分对头发都是有损害的。这些化学成分通常会使头发断裂和变薄。因此应避免使用含有硫酸钠、硫酸酯、硅油、人造香料、人造色素和苯甲酸等化学成分的化妆护发品。

生发药物

如果头发掉落过多，可能是由于过度紧张、缺乏睡眠和营养不良等原因造成的。在这种情况下，可以考虑生发药物进行治疗。生发药物有多种选择，包括口服药、外用治疗药等。但需要注意的是，生发药物的疗效需要一段时间的观察, 并且不能贸然使用，必须到医院就诊后才能得到使用的建议。

以上这几种治疗方式都可以用来防止男性脱发和掉发。但是，如果男性脱发和掉发比较严重，最好先到医院进行诊断和治疗。头发是我们的外部形象，也是我们外在魅力的重要标志之一，因此，养护好头发是我们个人形象和形象品牌的重要一环。

常见问答：

1. 掉发多少算异常？

每个人的头发数量和掉发的速度都是不同的，一定程度的掉发是正常的。一般情况下，成年人每天掉落50~100根头发是正常现象。超过这个数量就要注意了。

2. 脱发会不会影响健康？

长期的脱发问题可能会增加身体负担，因为头发的生成有很大一部分消耗了身体的能量，当体内养分无法满足需要据时，重要组织通常会先取得身体中的养分，因此出现脱发就需要采取措施。

3. 头皮屑怎么办？

头皮屑是头皮干燥和过度油脂的表现，可以通过增加维生素B族和洗发水选择，每天按摩头皮等方法来改善。如果出现长期头皮屑比较严重的问题，建议到医院就诊。