女孩掉头发的原因及应对方式

女孩掉头发也许是很多人都有过的经历，头发不仅仅是外表的一部分，更是一个人健康状况的重要指标。那么女孩掉头发是身体哪出了问题呢？同时我们还会提到一些应对方式。

1. 常见原因

掉头发是身体的自我调节功能告诉你身体哪里不舒服，所以能够缓解掉头发的问题，就要先找到掉头发的原因。

（1）压力过大；

（2）内分泌紊乱；

（3）贫血；

（4）疾病，如：甲状腺功能亢进、荨麻疹等；

（5）过度染发、烫发等造成头发损伤。

2. 应对方式

（1）压力缓解。通过放松心情、适当的运动来减轻压力。

（2）合理饮食。加强蛋白质、维生素和矿物质的摄入，让头发摆脱营养成分缺失。

（3）多休息。保证足够的睡眠时间和睡眠品质，有利于身体恢复和健康。

（4）特殊情况下，可以考虑进行维生素、氨基酸或者生物促进因子等调理。

3. 常见问答：

问：怎么预防掉发？

答：要做好清洁头皮、锻炼、保持心情舒畅等基本工作；同时注意梳头，别挑选头发刷过于硬的工具。

问：如何选择洗发水？

答：个人可根据自己的头发类型进行选择，理论上来说还是选择温和的洗发水为宜。