头发越掉越多，怎么治疗最好？

我是一个脱发人士，大学时突然发现自己的发际线后移了很多，头发也越掉越多，心情非常低落。经过多次尝试，我总结了治疗脱发最有效的方法，分享给有同样烦恼的小伙伴们。

第一步：找到原因

头发掉落增加和发际线后移，可能是由于压力大、饮食不均衡、缺乏睡眠、热染头发、用错化妆品等多种原因造成的。因此，如果想要治愈脱发症状，必须病因与治疗。

第二步：正确的饮食和生活习惯

多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、螃蟹、核桃、黑芝麻、豆腐、蛋类、海带、红枣等。避免烟酒，减少对咖啡因等煽动类食物的摄入，同时要按时休息，保证充足的睡眠。

第三步：转变个人喜好

对于烫染过头发的朋友，尝试长期避免使用大量化学成分的染发剂、烫发剂等。可以尝试用纯天然的芝麻油、花生油搽头皮，经常用温水洗头、按摩头皮、让局部头皮得到良好的血液供应。除此之外，需要更换成适当的洗发产品和护的发素。

第四步：药物治疗

药物治疗是控制脱发、加速头发生长最好的方法之一。常见的药物包括：米诺地尔、丝塔诺孪、多巴胺受体激动剂等。这些药物都有着促进毛发生长、改善毛发质量的作用。

第五步：手术治疗

手术治疗方法主要有植发和扩张头皮，比较常用的是植发手术。植发手术有自毛植发、头皮上皮毛囊植发等。目前植发技术逐渐成熟，操作时间大大缩短，植发效果也特别自然，是一种非常有效的治疗脱发的方法。

结语

在治疗脱发的同时，我们还有很多的细节需要注意，如避免过于紧绷的发髻等。保持积极心态，注意生活习惯，修改不良生活习惯，这是控制和治疗脱发的关键。不要轻视头发健康问题，一旦发现脱发，要及时采取相应的处理措施，早期的治疗往往能达到意想不到的效果。

Q&A

脱发是否能够彻底治愈？

在日常我们的生活中可以采取营养支持、头皮按摩和局部用药的方法缓解脱发；对于病因明确、症状较轻的患者，我们可以采取以上一些方法来治疗。但如果病因不清、症状加重时，尤其是经过长时间的治疗症状仍不见好转，可能需要进行植发手术。

用洗发水和护发素会加速脱发吗？

如果不冲洗干净，含有化学物质的洗发水和护发素可能会加速脱发。特别是需要染发或使用热毛器的人士，一定要选择专业的洗发水和护发素清洗，不要随意使用促生发、滋润或增厚的护发产品等。

饮食习惯是否影响脱发？

饮食和脱发的关系可能不太明显，但饮食不均衡而引起的营养失衡，对于头发生长同样有很大的影响。不要吃垃圾食品、饮酒等不良习惯。合理搭配食物，多吃水果、蔬菜、鱼类、瘦肉等健康食品，才有助于控制脱发并促进毛发生长。