t区反复长痘痘的原因-
t区反复长痘痘的原因?“痘痘”是很多人脸上最常见的皮肤问题，虽然很多人都觉得自己脸上有痘痘，但是有多少人能意识到痘痘是可以自己预防的呢?那么关于痘痘我们应该怎么预防呢，下面就一起来看看吧。长痘痘的原因一般是因为皮肤出油过多或者角质层过厚引起的。长了痘痘就要注意清洁和控油，尽量少用手挤，用粉刺针挑破就可以了。有些油性皮肤比较敏感的可以选择一些保湿能力比较强的护肤品来使用。平时多吃蔬菜和水果，因为这些蔬菜水果里面都含有大量的维生素B族，有助于人体代谢功能。多吃一些粗粮比如燕麦之类的食物也有利于人体排泄。
1、多喝水，每天至少饮水2000毫升，可以有效的预防皮肤干燥，同时也可以起到润肤的作用。
多吃水果和蔬菜，里面含有丰富的维生素B族等，可以促进身体的新陈代谢;多喝水，对肌肤的好处很大，不但有助于补充水分同时还可以让肌肤变得更加柔嫩有弹性。
2、每天晚上睡前洗脸时，可以使用温水洗脸，能够有效的清除脸部油脂和污垢。
洗脸后使用保湿霜，能够锁住水分，防止水分流失。同时在面部涂抹具有保湿效果的护肤品。每天晚上睡觉前都要卸妆，因为卸妆是避免肌肤问题产生的有效措施。在卸妆水的选择上也很重要，一定要使用温和不刺激且具有保湿效果的卸妆水。这样才能起到彻底清洁肌肤的作用，让肌肤恢复本来的状态。
3、在洁面后尽量不要再使用护肤品，以免造成肌肤屏障受损。
使用一些含有水杨酸的护肤品，可以起到深层清洁、抑制油脂分泌的作用。水杨酸是比较温和的，可以调节皮脂膜健康状态，减少皮脂腺分泌出油脂。如果长痘痘了，建议选择温和型的洗面奶，减少对皮肤刺激。
4、多吃水果和蔬菜。
水果和蔬菜中含有丰富的维生素，对皮肤有很好的帮助作用。所以每天吃一些新鲜的水果和蔬菜也是非常重要的。可以多吃些苹果，西红柿这种蔬菜水果能有效缓解脸上长痘痘带来的困扰。也可以多吃一些香蕉来帮助皮肤排毒，香蕉是很好的补水材料，所以说经常食用很适合长痘痘皮肤。
5、一定要做好保湿工作，在皮肤干燥后涂抹上足够的保湿霜，这样才能有效的防止出现干燥起皮状况。
在使用护肤品之前一定要仔细阅读产品说明，看看自己是否需要，或者皮肤是否需要。可以选择一些适合自己肤质的保湿面霜。使用后还需要做好清洁工作。
6、不要用手去挤痘痘和抠青春痘，这是很不卫生的举动。
用手去挤痘痘和抠痘痘，手上的细菌和污物会进入到伤口中，从而感染痘痘，形成“恶性循环”，严重的还会留下疤痕。
7、尽量不要用去角质产品或者磨砂膏清理角质层，这样会加重痘痘的恶化情况。
要用清水洗脸，用干净的毛巾擦干，然后再涂上护肤品。
8、每天要保证充足的睡眠时间，只有身体健康了才能有足够的精力来应对肌肤出现问题，所以一定要保持充足的睡眠时间。
每天保持七到八个小时的睡眠时间，这样能够让身体的各个器官得到充分的休息和调整。在睡觉期间，我们皮肤的新陈代谢速度会降低，所以一定要及时进行补水保湿及营养补充工作。这样才能让我们肌肤状态变得更好。
9、不要用手直接去摸脸或挤痘痘等方式处理痘痘问题。
我们的手都有很多细菌，直接用手去摸脸或挤痘痘，这些都会导致我们身上的各种细菌在脸上滋生。如果挤痘痘就更不利于脸部的皮肤了，因为脸部是个很敏感的地方，一旦你用手去挤痘痘的话，就会刺激到皮肤伤口，导致炎症加重。正确做法是：先用粉刺针挑破后再使用一些护肤品来护肤。如果已经有痘印了也要用粉刺针挑完再涂一些比较好的护肤品。因为在涂抹护肤品前，肌肤还需要一段时间来恢复，如果先涂再去抹会加重皮肤干燥程度。所以先涂点保湿类的护肤品后再去抹上一些护肤品。
10、在使用洗面奶清洗皮肤之后还要做好后续护肤工作以及保湿等工作，这是保证皮肤水油平衡的重要一步。
同时在洗完脸之后也要做好清洁工作，尽量不要使用有刺激性的洗面奶。另外，还要经常使用脸部保湿喷雾。
11、一定要控制好饮食，平时多吃一些富含维生素和矿物质等营养物质成分高的食物，少吃一些辛辣刺激性食品或者海鲜等食物对我们肌肤都有一定伤害和破坏作用。
如果长痘痘的话，在饮食方面一定要注意合理安排，多吃蔬菜水果，少食油腻和刺激性食品。尽量不喝酒，少抽烟，不要吃太多的糖，可以选择一些天然的植物来补充维生素的摄入。同时还要经常注意皮肤清洁。皮肤比较好的清洁方法就是洗脸了。如果想要祛痘的话就不要洗脸或者用手挤，以免导致痘痘发炎感染。
12、要经常做身体护理工作以及按摩等活动促进血液循环是保持我们皮肤健康情况良好的重要手段之一;
要养成按摩的好习惯，让血液循环加快能起到改善皮肤健康的作用;另外，还要多吃含维生素A和维生素C比较丰富的食物，有利于提高皮肤自身的抵抗力和新陈代谢水平。
13、要多吃一些含有维生素E成分较高的蔬菜和水果如胡萝卜等等对肌肤具有很好的保护作用;
另外在日常生活中还要注意饮食结构的调整，多吃一些含蛋白质丰富的食物如瘦肉、鱼、牛奶等也可以很好地防止皮肤干燥，起到滋润肌肤的作用。
