头痒痒、头皮屑满天，谢顶男孩怎么办？

我是一位二十几岁的谢顶男孩，遗传基因导致我年轻就开始脱发。脱发虽说不会影响我健康，但对于形象打击还是非常大的。特别是发际线后移，头皮变薄，经常发生头痒痒、头皮屑满天的情况。那么，我又该如何缓解这些问题呢？

头痒痒怎么办？

由于头发数量的不断减少，头皮就凸显出来了，这样很容易发生头皮屑、头痒痒的问题。虽说热水有杀菌作用，但长时间使用热水洗头也会导致头皮过度干燥，头发过度脱落，头皮屑增多。因此，尽量使用冷水洗头；洗头时，不要经常揉搓头皮，保持头皮清洁，减少异物刺激；最好睡前多做头皮按摩，增加头皮皮脂分泌，保持头皮湿润。

头皮屑怎么办？

头皮屑多是由于头皮过度干燥或者皮肤屑脱落导致的，因此，我们需要注意保湿。可以定期食用些富含维生素E、锌、铁等营养物质的食品，比如谷类、奶类和豆类等。此外，头发洗护用品也要选择对自己头皮适用的，最好去专业美发店或者医院洗发室进行检查并咨询。

最后的呼吁

希望大家在关注头发脱落的同时，平时也要多做运动和注意饮食搭配，避免过度焦虑和压力。积极面对脱发的问题，既可以保持自信，又可以控制症状发展。相信未来某一天，科学技术会让我们头发再次丰盈起来的！

常见问答

1. 头皮屑多是得了头屑症吗？

答：不一定。头皮也有可能因为掉头发或者天气干燥等原因而产生屑，如果症状不明显，不一定就是病态头屑。

2. 掉发会导致脑力下降吗？

答：目前还没有明确证据表明掉发会导致脑力下降，但是头皮和身体的状态都会影响我们的身心状态。

3. 如何减少头皮屑的产生？

答：可以从保湿、减轻头皮屑产生原因和使用专业洗发护发产品等方面考虑。