女人油脂性脱发吃什么好——医院专家为你解答

什么是油脂性脱发？

油脂性脱发是因为头皮过度分泌油脂，导致头皮毛孔堵塞、氧气供应不足，加上细菌感染等因素，导致脱发。该症状多见于油性头发的女性。

吃什么能预防油脂性脱发？

1.多吃维生素B类食品。维生素B族可以调节头发的生长周期，多摄入可以增强头皮屏障的功能，稳定油脂分泌，防止脱发。如瘦肉、鸡肉、牛奶、蛋类等。

2.多吃富含锌和铁的食品。锌和铁对于头皮健康和头发生长十分重要。富含锌和铁的食品有：牛肉、瘦肉、虾、蛋黄、鸡肉、黄豆、紫菜等。

3.多吃富含硒的食品。硒可以增强身体免疫力，减轻头发脱落。富含硒的食品有：鲑鱼、瘦肉、鸡肉、龙虾、牛奶、蘑菇等。

应该避免什么食品？

应避免过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食品，如零食、巧克力、甜饮料等。此外，应该注意控制咖啡、茶等带有刺激性的饮品的摄入量。

如何保持头皮清洁？

1. 控制洗发次数。不宜过于频繁洗头，也不要长时间不洗头。

2. 洗发时选用温和的洗发水。不要使用含有去脂成分的洗发水。

3. 洗发完毕用清水冲净。

4. 每天别忘梳头。梳头可以促进头皮血液循环，缓解头皮压力，有助于头发生长。

5. 谨慎使用发蜡、发胶等定型用品。这些产品会影响头皮呼吸，堵塞毛孔，加剧脱发情况。

常见问答

1. 油脂性脱发可以治愈吗？

答：油脂性脱发不能完全治愈，但可以控制症状，预防进一步恶化。采取正确的护发方式，食疗等方法，可以减轻脱发现象。

2. 油脂性脱发可以通过用药治疗吗？

答：可以。一些促进头发生长的药物可以缓解油脂性脱发的症状。但是使用药物前一定要咨询专业的医生，避免出现过敏或者使用不当的情况。

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