产后脱发你该怎么做

在怀孕期间，由于高雌**和黄体酮水平和增加血液流动，许多妇女的头发更厚、更长、更有光泽。这些**的变化使头发处于持续的生长阶段。然而，一旦你分娩了，你可能会经历产后脱发，随着身体开始平衡分娩后的变化，**水平下降。这可能会导致大量的头发脱落，在某些情况下，这种情况会突然发生。

对于大多数女性来说，这通常不会比怀孕9个月时脱发更多，尽管这是在一个延长的情况下发生的。专家称，新妈妈每天会脱发或脱落约400根头发，这对很多女性来说都是很常见的。

孩子刚出生的几个月给你带来了很多快乐，当然也带来了一些压力和不眠之夜——但你的头发不应该让你沮丧。产后脱发通常发生在产后2-4个月，但过多的脱发会在6个月后减缓，头发通常会开始以正常速度再生。

为了保持头发生长和身体健康，*好均衡饮食，确保摄入足够的铁和蛋白质。深色、多叶的绿色蔬菜、水果、健康脂肪和全谷物含有大量的基本维生素，如铁、维生素C、镁和-3脂肪酸。一些医生还建议服用多种维生素片或继续服用产前维生素片来帮助减少脱发。

如果可能的话，把压力降到**，因为众所周知压力是导致脱发的另一个因素——如果可能的话，花几分钟给自己，不要害怕寻求帮助。

以上就是产后脱发的介绍，每个新手妈妈都不要着急，好好恢复自己的元气。【编辑：F】