头皮发痒~头皮屑多~脱发该怎么办呢

头皮发痒、头皮屑增多，多是因为头皮层的菌群破坏自身了细菌和分泌了过多的皮脂等情况而出现的现象，严重的情况甚至还可能会引起脱发的出现。因此，如果出现了这种情况，头皮发痒、头皮屑多、脱发该怎么办呢？

想要解决这种情况，拥有没有健康的头发；首先，我们要做的就是要养成一个良好的饮食习惯；平时饮食的时候多吃一些碱性食物，如牛奶、蔬菜水果等等，尽量的避免使用含有酸性的食物、油炸食物和甜品等等以及一些辛辣刺激性食物。

其次，要注意养成良好的洗头习惯，尽可能的避免烫染头发；因为烫染头发使用的产品基本上都是含有化学成分的，这对头发毛囊健康也是有不小的损伤的。

还有，就是要只有头皮的卫生。头皮发痒多是因为头皮菌群的平衡遭到破坏，从而导致大量的有害菌自身，从而严重的破坏了头皮健康环境。所以，主要大家注意头皮的卫生健康，生活有规律，避免头部抓挠、烫水洗头以及避免吸烟喝酒、使用辛辣刺激性食物等等；采取正确的方法来养护头发，保持心情的愉悦等等，通常都是可以有效预防上述问题的出现的。

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