我是脱发人士：“新手妈妈”不再年轻，产后脱发竟成噩梦

我叫小五，今年27岁，是一位新手妈妈。在我人生的大事——生产后，却不得不面对一个头疼的问题——脱发。每次梳头，我都能够拿起一把把的头发，心情十分焦虑和难过。但是我知道，我并不是一个人在艰难地克服这个问题。

产后脱发是很多女人都会面临的问题，其原因有很多种。首先，母亲怀孕期间会分泌激素，这些激素会影响发质和生长周期。在生产后，这些激素水平会急剧下降，导致体内达到最高点的毛囊也随之会脱落。其次，生产之后影响睡眠和饮食习惯的改变，也可能影响毛发的养护和生长。

在我开始发掘这个问题并研究可行的解决方案之前，我经历了很多自我怀疑和焦虑。我曾经安慰自己说：“或许，这是不可避免的，我只需习惯就可以了。”但现实告诉我，这一问题不容忽视。

我尝试了很多解决方案。最终，我采用以下措施，希望可以帮到正在同我一样面临脱发问题的女性：

第一，保持良好的饮食习惯。特别是要保证足够的蛋白质、维生素和微量营养成分。这些物质有助于促进头发生长，并保持健康。

第二，保持舒适稳定的生活方式。母亲刚生完孩子需要更多的时间来适应新的生活环境和生活节奏。所以，它需要更多的休息和时间来逐渐适应这种变化，这有助于改善睡眠并促进头发的生长。

第三，使用安全的洗发水和护发素。洗头时不用太大力，静待洗发水起作用即可，不要过度摩擦头发，以免过度拉扯头发。

当我开始这些措施之后，情况开始变得好转。我的头发数量开始增多，我可以安静地看着自己的头发向健康有光泽的发型转化。

最后，对于所有面临脱发问题的女性，我要说：不要太过于担心！你不是一个人。在美容课程或专业美疗中心里寻求帮助，或与有类似问题的新手妈妈进行交流。毕竟，我们都是需要互相扶持的。

常见问题

1. 产后脱发的程度会有多严重？

产后脱发的程度不同，每个女性的情况都可能有所不同。但通常情况下，一个人每天脱落的头发量是 50 毛发左右，而生产后，这个数量可能会增加 。如果发现自己的头发数量急剧减少，尤其是领口或头皮上有明显的脱发，应及早检查和处理。

2. 是否有必要从正常的护发品转型为专业的头发专用护理产品？

这取决于个人的情况以及使用洗发水不同的效果。通常，专业的护发产品会更符合日常需求，其低敏感性和口感，使其成为选择的优先权。

3. 产后脱发是不正常的吗？

不完全对。在多数情况下，产后脱发是一个普遍的现象，并不需要过度担心。但如果情况严重，需要咨询专业医生寻求帮助。