治脱发最好的方法，健康头发从这里开始

患上脱发是现代人的一种比较常见的问题，脱发对形象的影响是显而易见的，不仅改变了个人形象，对于个人心理也有一定的影响。针对脱发问题，市面上也有很多治疗方法，但是治疗效果不尽相同。那么如何才能找到治疗脱发的最佳方法呢？下面小编将为您详细介绍。

一、暴饮暴食需改变

饮食管着人的身体健康，任何人都知道，不良的饮食习惯可以影响人体内环境的平衡，导致身体出现各种不同问题，对于头发脱落而言也是如此。暴饮暴食不仅会影响人的身体健康，而且还会影响人的发质，加速毛发的老化与脱落，吃健康食物、均衡膳食、少喝酒、戒烟是治疗脱发的过程中，必不可少的一步。

二、懂得洗发的正确方法

许多人不注意洗头，便可引起头皮炎症，这对于减少脱发会造成不良影响，正确的洗发方法是：先湿发，再把洗发液铺开，如双手臂绕成圆形搓洗头发，千万不可用指甲去挠头，应该用手指背搓揉，清洗干净，吹干，尤其在冬天，洗发水可以在配合护发素使用的同时，选择含有营养成分丰富的洗发水，对减少脱发非常有用。

三、使用功效性护发素

随着年龄增长，毛发颜色变得越来越暗淡，发丝变得枯黄，干燥易断，护发素是非常好的营养来源，也是不可或缺的保养品。最简单的方法是使用营养素丰富的洗发水，加上护发素使用，对于解决头发枯黄、脱发的问题，功效显然。使用护发素可以加强头发的根部力量，让头发不易断裂与脱落，因此对于减少脱发也特别有效。

四、不要用电吹风长时间吹头发

电吹风在使用后会扰乱头发中的氢键，使头发比较脆弱，如果使用的时间过长，还会使头发干燥，脱落。因此，不要使用吹风机长时间吹头发，可以用毛巾将头发按摩干净，并在自然的凉风下，或者在室内凉快的环境下让头发干燥，这将有助于减少脱发。

五、使用脱发防止药

如果脱发的情况比较严重，即使以上几个措施都采取了，仍然没有好转，您可以使用特别针对脱发的护发素，或者是护发精华素。但是在使用这些药物之前，先要咨询医生，了解副作用，并注意正确使用的方法。如果不注意使用规则，有可能造成更大的问题。

常见的脱发疑问（FAQ）

问：洗发以后多久需要贴在头上？

答：在洗发以后，头发需要先吸干水分，然后可以用毛巾将头发擦干，注意不要用力摩擦头发，以免头发断裂。

问：睡得不好是否会导致脱发？

答：睡眠不良确实会对身体健康造成影响。但是，脱发的原因很复杂，可能跟基因、身体状况和荷尔蒙水平等都有关。如果想改善睡眠状况，可以采取一些有效的正常的方式，如减少手机使用时间、定期做运动等。

问：油性头发是否导致脱发？

答：油性头发可能会影响头发健康，但它通常不会直接导致脱发。如果头发过于油腻，需及时洗发并定期使用洗发水，这样才能及时清洁头皮，促进头发的健康生长。

结语：

治疗脱发并不是一件容易的事情，针对脱发的问题，我们需要采取全面治疗，综合考虑生活习惯、饮食和锻炼等方面，才能使脱发得到有效减缓。同时，我们也需要注意使用正确的护发产品，以便给头发足够的养分和保护，让头发得以健康生长，焕发出独特的光彩。