让青少年告别脂溢性脱发的有效方法

青少年时期是身体发育的关键时期，但也是容易发生脂溢性脱发的时期。脂溢性脱发是一种常见的造成头发变少的原因，它由于过度分泌油脂导致毛发根部发炎脱落所致，给青少年带来不小的困扰。那么，对于出现脂溢性脱发的青少年，该如何解决呢？

1. 调整饮食习惯

青少年时期的饮食决定了身体的健康状况，调整饮食习惯有助于改善脂溢性脱发。应少吃油腻和辛辣食物，多食用蔬菜水果及含维生素B和蛋白质丰富的食物，如牛肉、鸡蛋、豆腐等，有助于减少皮脂分泌，避免头皮过油。

2. 做好清洁护理

对于脂溢性脱发的青少年来说，清洁头皮塑造头发健康是十分必要的。一周洗头两次，选择洗发水时应以保湿型为主，尽量不要选用过于清洁力强的产品，但也要确保清洁力度，用孜然、迷迭香等植物性美发洗护抑油产品，再配合一些控油喷雾来提升功效。早晚按摩头皮，促进血液循环，有助于改善头皮护理效果。

3. 减少荷尔蒙分泌

青春期的荷尔蒙分泌旺盛也是脂溢性脱发发生的主要原因之一，可以采取措施尽量减少荷尔蒙分泌，如少吃或不吃辣椒、胡椒、花椒、姜等辛辣食物，减少碳酸饮料、巧克力、咖啡等食品的摄入，不要吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯。

4. 选择科学护发产品

针对脂溢性脱发，可以选择一些专业的护发产品，如控油洗发水、保湿喷雾、去屑露、发油等，这些产品通过控油、保湿、提亮等功能，有助于改善头发健康。但是，也要注意选择正规渠道购买，不要盲目追求效果，时间久了反而会造成更严重的毛发问题。

5. 寻求专业医生帮助

如果自己的脂溢性脱发问题非常严重，想要获得更科学有效的治疗方法，建议前往正规医院查看，并找到造成脂溢性脱发的具体原因，医生会针对性的提供一些治疗方案，如植发手术等。

常见问答：

脂溢性脱发会不会遗传？

脂溢性脱发常常与遗传有关，如果父母或者祖父母等家族成员有过类似的问题，那么青少年很有可能出现脂溢性脱发的情况。

脂溢性脱发是不是男性比女性更常见？

虽然脂溢性脱发在青少年时期较为常见，但是一般来说男性比女性更容易出现这种情况。因为男性占据了更多的体内雄性激素，易造成头部出现油脂分泌过度而导致的脂溢性脱发。

脂溢性脱发会影响整个身体健康吗？

脂溢性脱发通常对身体整体健康并没有太大影响，但是不及时采取有效的治疗方法，可能会造成局部受损变弱，导致头发朝不保夕。