男士头发稀疏吃什么好？医院告诉你正确的做法

男性脱发的常见原因

男性脱发是指头发逐渐变细，密度减少，最终呈现光秃。男性脱发常见原因有遗传因素、内分泌失调、药物副作用、自身免疫疾病等。其中，遗传因素是最为重要的因素。

男性脱发如何预防？

除了遗传因素外，男性脱发在预防方面可以从以下几个方面入手：

保持心情愉快，避免压力过大多进行户外锻炼，提高身体免疫能力合理搭配饮食，增加摄入蛋白质和维生素D的食物避免吸烟和饮酒

男性脱发如何进行治疗？

初期脱发者可以采取理发、食补、按摩头皮等措施，促进头发生长。但是对于中晚期脱发者，需要寻求专业的医疗机构进行治疗。目前治疗手段有药物治疗、激光理疗、植发手术等，可以因人而异。

男性脱发饮食应该注意哪些？

男性在平时饮食中，应注意增加摄入蛋白质和维生素D的食物。蛋白质可以促进头发的生长，含丰富蛋白质的食物如肉类、鱼类、豆腐等都可以适当多吃。维生素D可以促进头发强壮，富含维生素D的食物如海鱼、牛奶等应该适量摄入。此外，多摄入水果和蔬菜可以帮助保持头皮的湿润度和弹性。

常见问答

1.男性脱发能够治好吗？

可以治疗，但是要选择科学合理的治疗方法，并需要有耐心和信心。

2.脱发者能不能吃肉类？

可以适量吃肉类，但是应注意选择低脂的、瘦肉富含蛋白质的肉类。

3.激光治疗会不会有副作用？

激光治疗是一种比较安全、无副作用的治疗方法，但是需要选取正规的医疗机构进行治疗。

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