男人脱发严重，医生告诉你原因与预防方法

近年来，随着生活节奏的加快、环境污染的加剧，越来越多的男性出现了脱发的情况。脱发不仅会影响外貌，还会对心理产生影响。那么，男人脱发严重是什么原因呢？该如何预防？让我们听听医生们的声音。

原因一：性激素分泌失调

医生称：雄性激素不仅会调节男性的体形、生长和发育，还会通过影响毛囊的大小、深度、数量和功能来影响头发的生长和脱落。而当血中某些性激素的水平过高或过低时，就会失去调节作用，引起脱发。因此，要预防脱发，需要保持心态的平稳和身体的健康，尤其是要远离刺激性的物质和药物。

原因二：营养不良

医生称：头发的生长需要一定的营养，比如蛋白质、维生素、矿物质等，他们都是头发生长的重要组成部分。因此，如果日常饮食不规律或者营养不良，会影响到头发的生长和健康，从而引起脱发。因此，男性朋友们要增加营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、牛肉、豆腐等，有助于预防脱发。

原因三：自身免疫系统失调

医生称：自身免疫是人体抵抗疾病侵袭的一个重要系统。当免疫系统失控时，就会出现一些混乱的症状，比如溃疡性结肠炎和银屑病等。这些疾病有时会伴随着脱发症状的出现。因此，要预防脱发，就需要保持身体健康，注意养生调理。

原因四：手术和化疗

医生称：手术和化疗都是治疗癌症的常用方法。但是需要注意的是，这些治疗方式会对头发生长和健康产生很大的影响。比如，放疗和化疗会使头发减少、变薄，并很容易脱落。因此，如果需要接受这些治疗，要注意加强头发的护理，使用柔和不刺激的洗发水，不要频繁梳头、用电吹风等对头发造成伤害的行为。

预防方法一：保持心态稳定

男性在面对紧张和压力时，要及时调节情绪，保持心态平稳。过度的紧张和压力会破坏身体免疫功能，对头发产生不良影响，加速脱发。

预防方法二：坚持锻炼

锻炼可以增强身体的免疫系统，促进新陈代谢，对头发的生长和养护起到积极作用。每天至少锻炼30分钟，可以增强体魄，提高身体免疫功能。

预防方法三：合理饮食

良好的饮食习惯对头发生长起到很大的作用。男性应该多吃富含蛋白质、维生素、矿物质和有益脂肪酸等的食物。同时，应该多吃新鲜蔬菜、水果，保证营养均衡。

预防方法四：头发护理

保持头发的干净和干燥，避免长期接触刺激性物质和药品，选用柔和的洗发水和护发素，并对头发进行适当的保护，比如不要过度使用电吹风和烫发等伤害头发的行为。

常见问答

问：脱发是不是只有年纪大的人才会出现？

答：不一定。虽然脱发在年纪大的人中更普遍，但是现代生活方式导致的脱发也越来越多见。

问：是否每天洗头都会导致脱发？

答：不一定。洗头发并不会直接导致脱发，但是过度梳理和对头发造成损伤的行为会加速脱发。

问：是否剃光头能够预防脱发？

答：剃光头并不会对头发生长产生实质性影响，因此并不能预防脱发。只要保持头皮清洁、远离刺激性物质并保证营养均衡，就可以有效预防脱发。