别让脱发毁了中年男人的形象

我是一名整形外科医生，在我的医疗生涯中遇到了很多中年男人因为脱发困扰而来找我求解和帮助。在这篇文章里，我想分享一些我自己在这个领域的经验和建议，帮助那些正在经历这个问题的人。

什么是脱发？

脱发即头皮上的毛囊开始变弱并不再新陈代谢，最终导致头发大量脱落。

中年男性脱发非常常见，这是由于睾酮激素水平的变化、生活方式和遗传等因素的影响。这类人群通常在20岁后开始体验到这种情况。

改善中年脱发的方法

所谓预防比治疗更为重要，这同样适合于中年脱发问题。以下是一些可以尝试的方法：

1.补充必要的营养成分

营养的摄入对于健康的头发和强壮的毛囊很重要。多吃一些含有维生素E、维生素B、锌、铁和蛋白质的食物。

2.维持身体健康

中年脱发的几个常见的病症是高血压、糖尿病和肥胖，因此，做出正确的生活方式选择，例如减肥、戒烟、戒酒和适量锻炼，对于身体健康和预防疾病也是非常有益的。

3.药物治疗

除了上述的预防方法，药物治疗也是可以尝试的。例如，一些口服的药物，如莫菲尼片、美托洛尔和地塞米松等，可以用于中年脱发预防和治疗。另外，外用药物，如米诺地尔、地塞米松、酮康唑等，也有较好的效果。

保护剩下的头发

无论你是选择使用药物治疗还是改变生活方式，你都要努力为剩下的头发做出保护措施。以下是几个小技巧：

1.使用适当的洗发产品

使用适当的洗发产品并遵循正确的洗发程序可以减少额外的损伤并加强头发。

2.不要长时间将头发束起

长时间将头发束起或者作其他形状会引起紧绷的侵害。

3.不要过度照顾头发

避免使用太多的电吹风、梳子、卷发棒和其它型发工具等，过渡的梳理头发也可以导致头发损伤。在干燥的环境中让头发保持潮湿以保护它们不过分干燥。

常见问答

1.头发会长不回来吗？

头发的修复是一个缓慢的过程，不能保证100%的成功。但是，一些口服的和外用的药物治疗可以提高头发新生的可能性。

2.是否可以通过某些食物来提高头发生长？

营养的摄入对于健康的头发和强壮的毛囊很重要。多吃一些含有维生素E、维生素B、锌、铁和蛋白质的食物可以对头发生长起到促进作用。

3.青春痘与脱发之间有没有关系？

痤疮和脱发是两个独立的问题。一些口服的和外用的药物，如异维A酸、左旋肉碱、米诺地尔、达英环素等，可以同时用于治疗这两个问题。

4.是否可以使用胶原蛋白和生发精华进行脱发治疗？

有关产品的选择性因人而异，不过，胶原蛋白和生发精华都是可以改善头发质量的辅助物质，对头发生长的促进和新陈代谢也有一定的帮助。

希望本文可以对正在遭受中年脱发的朋友给予一些有用的帮助和建议，谢谢阅读！