女士产后脱发怎么挽救？医院经验分享

1. 产后脱发的原因

产后脱发是很常见的现象，原因在于激素水平的变化。妊娠期间，女性体内激素分泌量增多，有助于头发生长，使头发更浓密。产后体内激素水平迅速下降，这种变化可能导致大量头发提前进入休眠期，使得头发变得稀疏。

2. 采取哪些预防措施

针对产后脱发问题，女性应该采取以下预防措施：

1. 记得使用温和的洗发水，不过度摩擦头发。

2. 坚持定期洗头，可以帮助头皮清洁，促进头发生长。

3. 远离烫发、染发等伤害头发的方法。

4. 多摄入富含维生素和微量元素的食物，比如核桃、蛋类、豆腐、牛奶等。

3. 如何挽救产后脱发

如果预防措施无法改善产后脱发问题，您可以尝试以下方法：

1. 见缝插针地梳头。在平日随时向前顶及脑后头部顺次梳理几次，可促进血液循环，保持头发健康。

2. 尝试下洗头按摩。在洗发时点涂抹于头皮的洗发水（如柚子洁发套装），以指腹轻柔按摩头皮，可以促进头发生长，减缓脱发问题。

3. 注重营养搭配。多摄入富含维生素B群、C、E及锌等营养素丰富的食物，如鸡肝、牛奶、豆腐、虾、鱼等。若发现平时摄入的营养不足，建议考虑口服补充剂。

常见问答

1. 产后脱发一般什么时候出现最严重？

一般来说，产后脱发在初产妇比多产妇更为常见，一般在分娩后3-4个月左右出现最严重的情况，6-12个月后逐渐恢复。但也有部分妈妈的脱发情况一直持续，建议及时就医咨询。

2. 洗头发用发膜会增加脱发风险吗？

如果您的头发已经开始脱落，建议避免使用过多发膜和护发素，因为这些产品可能会使发根堵塞，阻碍头发的生长。一般来说，保持头皮清洁和按摩头皮更有利于头发生长健康。

3. 小产后也会出现脱发现象吗？

不同孕妇脱发情况不同，个别人的脱发极为严重，有时依然会出现小产后脱发的现象。

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