大发现！中年人掉头发这样调理才有用！

伴随着年龄的增长，中年人掉头发逐渐成为了一个普遍问题。头发的脱落让很多人焦虑不安，也逐渐影响个人形象和自信心。从医生的角度出发，我们将为您介绍中年人掉头发的原因和调理方法，让您重获浓密的头发。

为什么中年人容易掉头发？

中年人掉头发的原因有很多，其中就包括遗传、内分泌、营养不良、药物副作用、压力等多种因素。

遗传：有家族性脱发史的人群，轻微的雄性激素便能引起头发的脱落。

内分泌：女性的荷尔蒙变化会导致雌激素分泌减少、雄激素分泌增多，从而导致头发变少。

营养不良：缺乏铁、锌、维生素C、D等营养物质会加快头发脱落的速度。

药物副作用：一些生物制剂、免疫规调剂剂、激素制剂、化学治疗药物等都可能带来头发的脱落风险。

压力：长期的紧张工作和生活压力会导致头皮毛细血管收缩，影响头发的营养供应和毛囊的生长。

中年人掉头发需要怎样调理？

接下来，我们将针对不同情况的中年人掉头发问题提出具体的调理方法。

遗传性脱发

如果遗传因素是你掉头发的原因，深度调理头皮皮脂，增加头皮毛细血管的流量是防治脱发最佳的途径。

1、养成好习惯：改变不良的日常生活习惯，比如定时睡眠、规律饮食、避免烟、酒等对身体健康有害的因素。

2、保持愉快的心情：因为压力可能会导致脱发。可以尝试做一些调节情绪的活动，如瑜伽、书法，气功等。

3、应用具有生发功效的药物：例如米诺地尔等处方药或者生发洗发水等。

内分泌相关脱发

内分泌相关脱发，可以通过改善内分泌紊乱，来缓解掉头发的症状。

1、坚持运动：加强锻炼，有助于降低体内雄性激素的水平。

2、正确饮食：饮食应合理搭配，保证均衡的人体所需营养素。缺乏营养物质可以通过补充含丰富这些物质的食品，例如瘦肉、大豆、黑豆、海参等食品。

3、注意保持睡眠质量：良好的睡眠态度可以帮助内分泌系统恢复正常。

药物原因引起的脱发

药物副作用导致的脱发，需要首先停用这些药物，减缓头发损失，最好在医生的指导下对症处理。

1、遵医嘱停药。

2、在停药过程中对头皮和毛发进行全方位护理，避免头发掉落加剧。

总结

中年人掉头发的问题有很多，并不是一刀切的，需要具体问题具体分析。不过，从调理身体、注意饮食、保持乐观等方面进行调理，才是重要的治疗途径。

常见问答

1、中年人掉头发如何预防？

进行个人健康管理，改良生活环境减轻压力，保持规律作息和健康饮食。

2、脱发严重怎么办？

立刻在医生的指导下进行全面的检查和诊治。因为对于头发脱落严重的病人，除非是通过医学行业的专业治疗，自行调理时效果并不显著。

3、对于头像秃的病人，有没有什么救助方案？

可以考虑进行头发移植，这是目前最合适的解决方法。虽然花费较高，但是效果非常显著。