“美丽新开始”：医生教您精神脱发生发的方法

青年时期头发浓密，但是不注意保养，长期在工作、学习等生活压力下，不少人会面临脱发问题。相比于外部因素，许多人并不知道自己的脱发原因往往是精神因素导致的。所以今天我们要谈的主题是：“精神脱发怎么可以生发？”

许多患者刚开始做头皮检查时，都会感到惊讶，因为他们根本没有头皮病，但却还是脱发了。其实，这种情况下，精神因素就是罪魁祸首。这时候，生发产品并不一定是最好的解决方法。为什么呢？

因为脱发是由于血液循环不良、头皮毛细血管收缩以及细胞新陈代谢减缓等多种时机因素引起的，如果仅仅对症下药，导致症状会得到加重，进一步导致脱发。所以精神脱发的治疗应该从根本上解决问题。

第一种方法就是控制生活压力。您可能没有想到，过高的生活压力往往会直接导致发病率较高的精神脱发。因此，减轻生活压力是精神脱发的首要解决方法。根据实际情况，建议可以多健身、旅游、玩电子游戏让自己放松一下等多种方式放松自己。

第二种方法就是注意饮食。脱发和饮食习惯也有一定的关系。特别是在夏天，要多吃一些番茄、西瓜、辣椒、海带等食品，适量补充一些富含维生素和矿物质的食物。

第三种方法就是普及良好的卫生习惯。尤其是在日常生活中，应该培养良好的卫生习惯，养成勤换衣、劳动卫生等习惯，但也不能过度清洗头发，过度清洗头发不仅无助于脱发治疗，反而会使头发越来越少。

最后，建议大家在日常生活中，要注意多运动、注意饮食、遵循良好的卫生习惯， 这些方法和技巧都可以很好的：根治精神脱发，远离脱发和头发稀疏的烦恼。

常见问答：

问：精神脱发通常多长时间可以恢复正常？

答：一般来说，如果顺利恢复精神状态，生活良好之后，一段时间后，可以发现头发的新陈代谢开始变化，还可以看到头发的发质和密度开始增加。大概需要4-6个月的时间。

问：精神脱发是否可以通过生发针或生发移植手术治疗？

答：不推荐进行这些手术来解决精神脱发问题，因为手术并不是根治，头发的生长状态与整个身体的健康状况密切相关。如果只是单纯地进行手术治疗，也无济于事。因此，我们建议多注意一些日常保健方面的注意事项，调整自己的生活态度和习惯，脱发问题很可能会得到改善。