重拾明眸，从鬓角恢复开始
长沙的气候适宜多种植物生长，但是繁忙的生活、不健康的饮食以及压力过大都可能导致鬓角脱发、稀疏、细软。要想恢复健康的鬓角，需要做哪些具体的事情呢？下面就来一一分析。
第一步：调整饮食习惯
健康的饮食习惯对头发的生长至关重要。要想拥有健康的鬓角，优质的蛋白质、维生素B群、维生素C以及锌等营养元素是不可或缺的。在日常生活中，多吃些海鲜、瘦肉、蛋白质和植物蛋白等食物，并多食用新鲜蔬菜和水果，可以有效补充头发所需的营养。
第二步：清洁护理须得当
现代人的生活节奏越来越快，很多人都习惯性的整天戴着帽子，或者长时间佩戴头盔。这些习惯性的行为可能会对头发造成不良影响，导致堆积头皮屑、毛囊堵塞甚至是细菌感染。因此，要恢复健康的鬓角，清洁护理就显得尤为重要。可以采用专用的洗发水、发膜、护发素等护理产品，定期使用头皮按摩器刺激头皮，并严格遵守清洗护理方法。
第三步：建立健康的生活方式
长时间的熬夜、过度的计算机游戏、吸烟、饮酒等不健康的生活习惯都会引起鬓角脱发等不良现象。因此，想要恢复健康的鬓角，就需要建立健康的生活方式。不仅要保证每天的睡眠时间足够充足，还应该适当运动，劳逸结合，多做户外活动，有效缓解身体和心理的压力。
常见问答
Q1：洗头次数多少合适？
A1：建议每周洗头3-4次，洗头过多或过少都会对头皮造成不良的影响。
Q2：可以采用自然疗法来恢复鬓角健康吗？
A2：可以采用一些自然疗法，例如用椰子油或者橄榄油进行按摩，不过其效果需要根据个人情况而定。
Q3：有哪些情况下需要就医治疗？
A3：如果长时间内头发脱落过多且难以恢复，或者出现头部皮肤溃烂、红肿等症状时，建议及时就医检查治疗。
鬓角对于很多人来说都是重要的视觉元素，然而脱发等问题却让许多人束手无策。不过，只要采用正确的方法和坚持不懈，就可以很好地恢复头发健康。
