脂溢性脱发：我该怎么挽救头发？

头发对于我们来说是很重要的，如果脂溢性脱发让你的头发开始变得越来越稀疏或者开始掉落，你会很担心。然而，幸运的是，如果你根据以下的方法进行处理，你就可以挽救头发。

1.使用专门的洗发水

用专门针对脂溢性脱发的洗发水来洗头发。这种洗发水包含天然成分，可深层清洁头发和头皮，去除多余的皮脂，减少油脂分泌，从而防止头皮发生炎症和加速脱发。

2.吃健康的食物

保持一个健康的饮食习惯是确保身体所有功能正常运转的关键。在脂溢性脱发的情况下，碳水化合物和糖的摄入应该减少，而富含蛋白质、维生素和矿物质的食物则应该增加。这样的食物有鲜果蔬菜、鱼、蛋、瘦肉等等。

3.保持头皮清洁

保持头皮清洁非常重要，因为油脂和污垢会附着在头皮和头发上。通过使用头皮按摩器或柔软的刷子清洁头皮，可以刺激血液循环和深度清洁头皮，使头皮更健康。

4.避免使用热风吹

避免使用吹风机和夹板，这些热工具会对头发造成损害。如果你想让头发快速干燥，可以使用冷风，这样不会破坏头发的健康状态。

5.减轻压力

压力是造成干扰身体机能的因素之一。当人们感到压力时，会产生一种叫做皮质醇的激素，它会对头发产生负面影响。通过进行冥想等活动，可以减轻压力，这样可以改善头皮和头发的健康状况。

常见问答：

Q：脂溢性脱发会对健康造成危害吗？

A：通常情况下，脂溢性脱发不会对健康造成危害。但是如果脱发严重，就需要去医院看看医生。

Q：可以有其他治疗方法吗？

A：可以在医生指导下使用药物，如米诺地尔（主要成分为米诺地尔），在使用期间头发会逐渐增加。另外，激光治疗和植发手术也可以治疗脂溢性脱发。

Q：预防脂溢性脱发有什么方法？

A：只要定期使用头皮按摩，清洁头皮以及健康的饮食习惯，都可以有助于预防脂溢性脱发。