脱发恢复生发：从医生的角度看

脱发是一种常见的现象，尤其是随着人们压力不断增加和不良生活习惯的形成，越来越多的人们面临脱发问题。而对于很多人来说，最大的疑虑就是：脱发能否恢复生发？

首先，我们需要明确一点，脱发的因素很多，常见的有荷尔蒙不平衡、缺乏营养、外部环境压力、遗传因素等等。因此，想要恢复生发，需要首先找到自己脱发的原因，并针对性地进行治疗。

对于荷尔蒙不平衡引起的脱发，可以通过调整生活方式和合理的饮食来进行改善。对于由于压力过度等原因引起的脱发，可以通过心理调节和放松来缓解压力。对于缺乏营养导致的脱发，可以适当补充维生素和营养物质。

除了针对性的治疗，还有一些常见的方法可以用于促进头发生长。例如，头发按摩、食用黑芝麻等。此外，还有一些药品和使用植物提取物的头发产品，可以在配合理论指导的情况下，适当使用。

然而，需要注意的是，并非所有的脱发都可以完全恢复。因为有些脱发是由于遗传因素引起的，这种情况下就很难改变。但是，即便是遗传因素引起的脱发，我们在治疗时也可以减缓脱发过程，让头发更健康、更有光泽。

常见问答：

1. 头发生长的周期是多久？

头发的生长周期一般在2-6年不等，生长期过后会进入一个停顿期，然后开始掉落。而人头上的头发数量是比较固定的，有掉落就有重新生长。

2. 吃什么可以促进头发生长？

食用一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物可以促进头发生长。例如，牛肉、鱼肉、鸡蛋、豆类、芝麻、核桃等等。

3. 脱发可以用什么药治疗？

市面上有一些脱发药品，例如米诺地尔、络汀、口服中药等等。但是，这些药品都需要指导下使用，不能自行乱用。

4. 头发护理中有哪些错误方法需要避免？

头发护理中需要避免用力梳头、使用高温电器频繁造型、过度使用染发剂等等。

5. 头发脱落数量正常是多少？

头发脱落是一种正常现象，每天掉落50-100根左右是正常的。如果超过这个数量，就有可能存在脱发的问题。