你真的需要在年轻时就开始保养头发吗？一个医生的建议

“毛发生长和维持健康的任何问题基本都可以追溯到根源——毛囊。”波士顿大学的一名研究生在2011年发表的一篇文章中写到。

毛囊是头发生长的重要部分，它负责生产、供应和输送营养物质，以及在生命的不同阶段产生头发的重要化学物质，这些化学物质可以促进生长和保持头发的健康。

毛囊中有一些细胞可以通过遗传来影响头发的生长。这就意味着，如果你父母有遗传性脱发，那么你有可能会遗传到这个基因并影响你自己的头发生长。

但这并不是说你就要开始为头发做保养了。我们需要考虑以下几点：

遗传脱发真会影响到我的头发吗？

当一个人被诊断患有遗传性脱发时，通常是因为他的父母或家族中有同样的问题，或者他的头发明显开始变得稀疏或脱落。这可能与年龄有关，因为当一个人年龄逐渐变大时，他的头发也会变得更薄、更细。

专业医生一般会进行头发分析，以确定一个人是否遗传了头发稀疏的基因，同时鉴别出其他原因（如药物、疾病、应力等）也可能会导致头发变薄或脱落。

有没有什么方法来预防头发稀疏或脱落？

我们需要知道，有许多不同的因素可以影响头发的生长和稀疏，包括药物、营养不良、疾病等。

这就意味着，预防头发稀疏或脱落需要我们综合考虑：保持健康的生活方式，如按时睡眠、不熬夜、不过量喝酒、定期锻炼和良好的饮食习惯。

同样，低卡饮食、增加充足的蛋白质、维生素和矿物质，如锌和铁等，也是按摩头皮、不经常烫染等保养方式的重点。

头发怎样最好的被保养？

不要过于频繁地洗头，这可能会导致头发的天然保护层受损，并导致头发更加脆弱和易于折断。

同样，排除使用硬质梳子和捲发棒等工具，因为使用这些工具或折腾头发可能会将头发死亡。

最好使用宽齿梳子把头发从中间切开，再从顶部和底部慢慢的分批进行梳理。

什么时间开始保养头发最好？

我们不应该等到头发开始变薄或脱落后才开始关注。我们需要在头发最健康的时候就开始保养。

要记住，头发的生命在头皮下约为三到五年，此后就会开始脱落。那些在青春时期就开始保养头发的人往往在年老时头发仍旧浓密。反之则相反。

结论

根据美国皮肤科医生协会的说法，遗传性脱发并不会对头发的健康造成永久性的威胁。然而，通过科学的饮食和保养，你可以避免其他因素对头发的损害并预防它们变薄或脱落。

所以，我们建议你开始在青春时期就开始保养你的头发。如果你有任何问题，那么请咨询您的医生或护理师，以获得更详细的建议。

常见问答

问题：是否洗澡会导致头发脱落？

没有证据表明将头发洗干净会导致头发脱落。即使每天洗头，也不会导致头发变得更薄或稀疏。相反，定期的头发清洗可以去除污垢和油脂，减少头皮上细菌和污垢的积累。

问题：头发染色或染发会导致头发脱落吗？

染发可能会对头发造成一定程度的损害，导致头发变薄和容易折断，但它通常不会导致头发脱落。如果你发现你的头发在染色后变得稀疏或脆弱，请考虑一些更柔和的护理方式。

问题：维生素D缺乏是否会导致头发脱落？

尽管没有直接证据表明维生素D缺乏会导致头发脱落，但一些研究表明，维生素D可能与头发健康有关。因此，良好的饮食习惯和补充必要的营养可以促进头发的生长和健康。