如何应对头发容易出油脱发这一问题

了解油脂分泌

头发出油的问题一般是由于头皮过度分泌油脂而引起的，而导致头皮过度分泌油脂的原因可能是头皮久未清洗或者预防措施不当。因此，了解油脂分泌的规律对于防止头发出油很有帮助。

正确洗发

定期洗发可以有效帮助减少头发出油的问题。但是，假如洗发频率不对或不是使用相应的洗发产品，反而会让头发变得越来越油腻。建议头发油腻时，可以使用天然清洁剂，例如鸡蛋或柠檬汁，揉搓后十分钟左右，然后通过清水冲洗，没完全洗干净可以再使用一次。此外，洗发时候能减少一些头发油脂的摩擦，保持蓬松感，洗发护发用品更要留心，选择不含硅油成分的洗护产品从根本上防止头发变得越来越油腻。

控制荷尔蒙水平

荷尔蒙水平的失衡可能会导致很多头发问题，其中就包括头发开始出油和不断脱落。保持良好的睡眠质量、某些运动方式能促进荷尔蒙增长，注意压力，并保持健康饮食，特别是坚持摄入足够的维生素B族和维生素C，亦能帮助头发减少油脂分泌和脱落的问题。

头发护理

睡觉时候切记不要睡觉前，不要使用含硅的护发产品、留意风暴等天气影响，为头发选择适合的遮阳帽或帽子，而在发梢处喷上护发喷雾；头皮按摩也有利与促进头皮血液循环，缓解头皮油脂分泌过剩问题。在冲洗护发素时，可以将头发多多用力揉搓，能更保护发丝。不过亦要注意少染烫，热处理等对头发强烈冲击。

常见问答

如何判断头发是不是油腻的状态?

在晚上洗发，第二天起床后，如果头发就已经油腻了，这说明头发是油性发质。

油腻的头发还可以用护发素吗？

可以使用护发素，但是一定要小心，要比较少量。

多久洗一次头发比较好？

这个问题因人而异，长发角度建议一周至少洗一次头发。

以上是头发容易出油脱发的措施，如还有问题欢迎联系微信：zhifa777，一起交流头发护理经验。