头发越来越稀少，这是为什么？
我们常见到很多中年男性头发日渐稀疏，甚至在发际线上出现了光头。这是因为中年掉发现象日益严重。许多人以为这只是衰老的自然过程，然而，掉发的真正原因却可能并非如此简单。
医学研究表明，男性掉发的主要因素是遗传，约有80%的男性掉发是由于遗传引起的。不过，还有一部分是由于环境和生活方式引起的。下面我们就来探究一下造成中年掉发的具体原因。
压力过大
现代生活节奏快，压力大，许多人每天工作和生活都处于高压状态，长此以往，就容易导致心理和身体上的问题。科学证明，压力过大会导致体内分泌失调，影响头皮血管的正常收缩和舒张，从而影响毛发生长。所以，中年人要懂得舒缓压力，保持良好的心态，这样有助于控制掉发现象。
不良饮食习惯
不良的饮食习惯也是中年掉发的原因之一。许多中年人忙于工作，经常吃快餐和熟食，从而导致营养不良或脂肪摄入过量。缺乏营养的头皮不能提供足够的养分去支持毛发生长，同时，摄入过量脂肪则容易导致毛孔的堵塞，影响毛发生长。因此，中年人需要注意饮食卫生，多食用营养丰富的食品，如各种新鲜蔬菜水果、鱼类等。
没有良好的生活习惯
中年人往往没有良好的生活习惯。 生活习惯的不良会导致毛囊衰老、外部影响、头皮炎症等，这会让毛发的生长速度变慢，进而导致掉发。要解决这个问题，中年人需要经常保持头皮清洁，减少各种化学物质对毛发的侵害，同时遵从生活规律，保证充足的睡眠时间，而且不要熬夜工作。
过度热烫头发
许多人为了美观，会使用电吹风吹头发或使用热烫夹烫头发。然而，这些办法过度使用，会对头发造成伤害。高温会破坏毛发的角质层和水分平衡，令头发受到损害，甚至导致脆弱、干燥而掉发。为了避免这样的问题，中年人需要避免过度热烫头发，并使用一些适合梳理头发的护发产品。
合理护理头发
除了上述几种原因外，中年掉发还可能因头发短期内受到外界刺激或暴露不良天气环境，乃至使用不当而引发掉发现象。虽然掉发趋势可能无法完全避免，但不妨尝试改善自己的生活方式和保健常规，从而减少掉发的趋势。
常见问答
中年人掉发了，有什么好的解决方案吗？
药物治疗、头发移植、激光治疗等解决方案都是可以减缓或甚至逆转中年掉发状况的有效手段，但也都需在医生严格指引和建议下进行。
中年掉发怎样预防？
定期清洗头发，避免过度烫染，注意按时进行头皮按摩、避免过度疲劳，以及均衡饮食摄入高营养、低脂肪的食品都有助于降低各种掉发风险。
