“没想到脂肪也能导致脱发”，我这位脱发人士特别送上的经验分享

我从小就被父母和周围的人夸赞我的头发多又浓密，甚至连我自己也觉得自己的头发很招人爱惜，可以吸引小蜜蜂围绕我转。但是，随着年龄的增长，头发也开始不如从前了。20多岁的时候就开始慢慢掉发，如今30出头了，掉发情况越来越严重，头发斑秃的地方也越来越多。

我心灰意冷地去了医院，接受了诊断：原来脂肪也能导致脱发。在医院的时候我听到很多类似“男性激素导致”、“焦虑情绪导致”等的解释，但最近研究发现，因为体内某些物质不平衡引起的脂质代谢异常，也是可以导致脱发现象的。

由于“头发是女性第二个青春”的说法，并列推出了“脱发是女性第二个危机”的结论，我必须得想出办法。经过医生的建议，我以下几种方法都尝试了，对于一些正在经历脱发的人士，希望我的经验可以有所帮助：

饮食方面：

1. 少吃油脂类食物

由于脂肪代谢异常引起的脱发，所以饮食上可以多注意这个方面，尽量避免吃太多的油炸、煎炒等油腻食物，特别要注意不要吃什么“火锅”之类的东西。

2. 多吃富含维生素B的食物

水果和蔬菜中包含丰富的维生素B，因为我们人体不能合成维生素B，所以只能通过饮食吸收，常吃豆腐、鸡肉、芝麻、黄豆、花生等食物也能帮助改善脑力和增强记忆，对人体的头发也有好处。

药物治疗：

1. 法匹拉韦咀嚼片

掉发后你的主治医生会给你开一些药物如果你的掉发严重的话。我的医生给我开的是法匹拉韦咀嚼片。这是一种通过口服治疗脂质代谢紊乱的药物，具有控制脱发、促进头发生长的作用。

2. 生发药

生发药是目前常用的缓解脱发现象的药物组合之一。使用生发药最好要去医院专业的操作，不要自己尝试。而且生发药的效果因人而异，不适合所有人使用。

日常生活注意事项：

1. 有规律的生活

良好的生活习惯是促进健康万能钥匙，作息要规律有结构，饮食要健康均衡，也要适当的运动保持身体的协调性，是减缓掉发的有效办法之一。

2. 头发保健

不能轻易变色烫染。因为染发、烫发等加工对头发的伤害是非常大的。口罩时可以少用吹风机来干发，减少头发受到的伤害，还有不要换洗发液和护发素过于频繁，否则会增加头皮的负担和头发的伤害。

在真正尝试上述方法后，我的脱发问题渐渐减轻。现在头发有所好转，相信只要保持良好的生活习惯，再搭配一些科学合理的药物治疗，这个问题是可以逐渐有所改善的。

Q&A：

问： 是否任何人都适合用生发药？

答： 生发药因人而异，一部分人可能会受到副作用的影响，必须要去医院专业的操作，并适当进行过敏测试，确认适合自己使用。

问： 脂肪脱发和遗传有什么关系？

答： 遗传也是脱发的一个重要原因之一，但并不是唯一的原因，生活习惯和环境因素等也会影响脱发。因此，在正式尝试药物治疗之前，建议去医院进行全面的检查，了解自己的病情和治疗方案。

问： 有些人剃光头能够缓解脱发，这是为什么？

答： 脱发是和毛囊都有关系的，剃光头能够减少匕首细胞的负担，这样就可以缓解脱发的情况。