善待你的头发，脱发该怎么办？

我是一名医生，曾经接诊过很多脱发患者，他们无不为脱发困扰。脱发严重影响患者的外观和自信心，让他们日益沮丧和焦虑。那么，脱发到底是什么？吃什么药效果好？在这里给大家分享我的观点和经验。

什么是脱发？

脱发是指机体头发数量减少，头发变细变短，甚至出现鬓角后移，顶部稀疏，脱发区变大等情况。脱发的主要原因包括遗传、环境 factors，药物副作用、季节性脱发、压力、营养不良等，其中遗传因素占主导。因此，脱发是一个复杂的问题，治疗难度大。

吃什么药效果好？

在对脱发进行治疗时，药物治疗是最常见的方法之一。目前医学上常用的药物有米诺地尔、唑酮醇、脂溶性维生素、硒、锌、铜等。

米诺地尔是一种局部用于脱发治疗的药物，可增加毛囊发根直径，增加交感神经血管活力，收缩毛细血管，增加血管旁组织生长因子，促进毛发生长，使头发增多、变密、变粗。唑酮醇则是有效改善头皮屑以及头皮光滑度的药物，能够扩张皮肤毛微血管，促进皮肤氧化作用，增强皮肤对营养的吸收和利用，从而达到预防和治疗脱发的效果。

另外，脂溶性维生素，硒、锌、铜等的摄入对于保持头发健康也很重要，特别是维生素B族、维生素E、锌和铜等物质有助于促进头发健康生长，减缓掉发。因此，日常合理饮食同样很重要。

如何维护头发健康？

经过许多年的临床实践，我发现了一些保持头发健康的方法，建议大家可以试试：

保持乐观、愉快的心情，减少压力；注意饮食卫生，尽量避免过多的盐分、热量等刺激性食物；每天早晚进行头皮按摩，增强头皮血液循环，促进毛发生长；定期进行头皮护理，注意头发卫生，避免使用刺激性化学品；有条件的话，可以自然干发，减少使用电烫、染发等伤害头发的行为。

常见问答

什么样的人容易脱发？

遗传、荷尔蒙、年龄、疾病等因素可导致脱发，男性更容易罹患脱发。另外，过度使用染发、烫发、头发过长、气血虚弱、压力过大等同样可能导致脱发。

什么样的药物可能导致脱发？

地塞米松、紫杉醇、甲氨蝶呤等化疗药物、利福平、小剂量的泼尼松和糖皮质激素等药物均可能导致脱发。在用这些药物时，要坚持按照医生的建议服药，并及时咨询医生。

如何避免头发受损？

为了避免头发受损，建议不要过度使用电吹风、卷板等电器，避免使用刺激性化学品和染发、烫发等处理方式。此外，每天注意多喝水，保证体内的水分水平。