别让产后脱发影响你的自信，从改善毛囊开始！

生产是女性生命中的一件大事，为了迎接新生命的到来，孕妇们需要承受各种各样的压力，产后脱发就是其中之一。产后脱发是指女性生产后出现的脱发现象，通常出现在生产后三个月左右，这会给女性的形象及心理带来负面影响，因此需要及时治疗。

产后脱发是因为雌性激素水平的降低导致毛囊变薄和掉发。同时，在怀孕期间，女性的身体决定增加了毛发生长周期，因此在怀孕中和产后，很多女性都会有所增长和改善。而在分娩后，身体松弛，激素水平发生变化，特别是雌性激素水平降低，许多毛发进入休眠期将会掉落。

既然产后脱发的原因是毛囊变薄和掉发，那么改善毛囊，就能禁止脱发的现象。显然，大家都无法干预激素水平的改变，但我们可以通过改善毛囊来治疗脱发问题，以下是一些产后脱发改善毛囊的方法。

改善生活方式

改善生活方式，包括均衡的饮食，百分之百的水分补充，平衡的身体运动，有足够的休息和睡眠时间等。均衡的饮食很重要，尤其是需要保证维生素和微量元素的摄入，如维生素B6、铁、锌、铜等，这将有助于细胞更新和毛囊的修复。同时，运动也对毛囊有益，它有助于促进皮肤的血液循环，为毛囊提供充足的营养和氧气，消除毛囊中的有毒物质。

使用适当的洗发产品

正确选择洗发产品是改善产后脱发的第一步，它能够帮助你再生一些失落的信心。先确定一下你的头发类型，然后根据选择适当的洗发产品。当然，洗发产品的原料也非常重要，如果你是对化学成分过敏的人，则尽可能选择无添加的天然洗发产品。

按摩头皮

按摩头皮可以促进毛囊的血供和营养，相信很多年轻人是这样维护头发的。而对于产后脱发，我们可以选择按摩头皮的方式来治疗。大力摩擦的按摩方式会对头皮有益，可以刺激皮肤和毛囊的血液循环，提高毛发的生长速度。

就诊医生

如果脱发严重，并且扩散范围很大，不仅自己感觉到很煎熬，而且也会影响到自信和日常生活，这时可以考虑寻求医生的建议。医生可以根据你的病情，推荐因人而异的合适的治疗方法，可能包括手术、护理、药物治疗和脱发针对性的激光治疗。因此，在治疗之前，需要仔细的检查和分析，合理确定治疗方案。

常见问答：

Q：什么原因会导致产后脱发？

A：产后脱发的原因主要包括荷尔蒙变化，身体营养不足，分娩过程中身体的过度紧张和应激反应等。

Q：产后期间如何避免脱发？

A：避免过度紧张和应对过度的压力，采取合理的生活方式，合理搭配饮食和均衡的营养，有充足的运动和睡眠时间，正确护理均衡的头发洗发。

Q：产后脱发能自然康复吗？

A：大多数产后脱发就医后会自然恢复，尤其是及时地改善生活方式和选择合适的洗发产品，如始治疗对患者头发有很大的恢复作用，所以需要支付足够的心思。

Q：产后脱发会影响身体健康吗？

A：产后脱发通常不会对身体健康产生重大影响，但它可能会影响情绪和心理，导致自信心下降。

Q：如何避免再次发生产后脱发？

A：避免或减轻应激反应，端正心态，心理变得强大。同时，需要从泛部的几个方面入手，包括合理的营养均衡、合理的头发护理、合适的生活方式等。